ZELFONDERZOEK NAAR JE ZONNEVLECHTCHAKRA, MANIPURA

Chakra’s hebben de liefdevolle verantwoordelijkheid om energie op te nemen en uit te stralen om ons op een zo goed mogelijk niveau te laten functioneren. Het derde chakra is het zonnevlechtchakra, manipura. Dit chakra is het geelgouden energiecentrum in je lichaam. Als het in balans is schijnt het helder als de zon.

“Make time for yourself, you are important”

Heb je weleens veel zelfvertrouwen, autonomie en innerlijke drive ervaren in je leven? Dan was op dat moment je zonnevlecht chakra gezond en in balans. Er zijn echter veel gewoonten, gedachtepatronen en traumatische ervaringen, die ervoor kunnen zorgen dat je zonnevlecht chakra geblokkeerd, onderdrukt of uit balans raakt.

Verminderde manipura

Bijvoorbeeld als je een strenge opvoeding hebt gehad, gepest bent, autoritaire ouders of personen in je leven hebt. Ook als je mentale, emotionele, seksuele of fysieke mishandeling hebt meegemaakt, dan heb je waarschijnlijk een verminderde zonnevlechtchakra.

Actie, identiteit en vitaliteit

Het zonnevlechtchakra of Manipura, is het centrum van je wilskracht, eigenwaarde en energie van transformatie. Het zonnevlecht chakra bevindt zich ongeveer zes centimeter boven je navel in je middenrif en wordt geassocieerd met de kleur geel en het element vuur. Dit chakra is verantwoordelijk voor het reguleren van de energie die in verband staat met actie, intentie, identiteit en vitaliteit.

Ga eens op zelfonderzoek en verdiep je in hoe het met jouw zonnevlechtchakra gesteld is.

• Wat betekent persoonlijke kracht voor mij?
• Wat werd mij als kind geleerd over macht en autonomie?
• Op welke gebieden voel ik me machteloos? Waarom?
• Hoe zou ik mezelf omschrijven in tien woorden?
• Voel ik me ‘zwak‘ in het leven? Zo ja, waarom?
• Herken ik een slachtoffermentaliteit bij mezelf? Hoe voelt dat en wat kan ik doen om hier uit te stappen?
• Op welke drie manieren kan ik mijn eigenwaarde versterken?
• Hoe voelt het gevoel van schaamte in mijn lichaam? Wat kan ik doen om dat gevoel met liefde om te buigen?
• Op welke manieren kan ik meer verbinden met mezelf?
• Joseph Campbell: ‘Het voorrecht van je leven is te zijn wie je bent’. Wat betekent dit voor mij? Auteur: Madeleine van Mourik.