ZELFONDERZOEK NAAR JE SACRALE CHAKRA, SVADHISTHANA

Chakra’s hebben de liefdevolle verantwoordelijkheid om energie op te nemen en uit te stralen om ons op een optimaal niveau te laten functioneren. In dit artikel ga je op zelfonderzoek naar het tweede chakra, svadhisthana. Dit chakra is het centrum van je emotionele, creatieve en seksuele energie. Dit chakra bevindt zich drie centimeter onder je navel, boven je geslachtsorganen.

“Until we address our energy blockages, we can try all the supplements, lifestyle, changes, and medications we want only to achieve minimal results”

De kleur die dit sacrale chakra heeft, is oranje. Het reguleert de energie die verband houdt met passie, plezier en sensualiteit. Wanneer het sacrale chakra uit balans is als gevolg van traumatische levenservaringen, ervaar je een veelvoud aan fysieke, emotionele, psychologische en interpersoonlijke problemen.

Svadhisthana in balans

Wanneer was de laatste keer dat je je emotioneel gegrond, creatief, seksueel begeerd, energiek en vol passie voor het leven voelde? Deze levendigheid die je voelde was waarschijnlijk toen je sacrale chakra in balans was. Mensen met een gebalanceerd sacrale chakra stralen warmte, speelsheid en een goed humeur uit. Helaas kunnen veel levenservaringen leiden tot een geblokkeerd sacrale chakra. Als je lichaamsschaamte, een strenge of autoritaire opvoeding, seksueel misbruik, giftige relaties of religieuze indoctrinatie hebt ervaren, heb je waarschijnlijk een verminderde sacrale chakra.

Als je een tekort hebt in een chakra herken je dat aan een gevoel van levenloos, traag, passief, geblokkeerd en naar binnen gericht zijn. En bij een overmatig tweede chakra ervaar je een gevoel van te levendig, geagiteerd, reactief, agressief en naar buiten gericht zijn. Als je sacrale chakra een tekort heeft, zul je meer vatbaar zijn voor problemen zoals onthechting, kilheid en frigiditeit. Aan de andere kant, als je een buitensporig sacrale chakra hebt, dan ben je vatbaar voor codependentie, emotionele explosiviteit en seksuele verslaving.

Ga eens op zelfonderzoek en verdiep je in hoe het met jouw sacrale chakra gesteld is.

• Hoe voel ik me bij de zin: “Ik heb het recht om te voelen“?
• Van welke kleine dingen geniet je het meest?
• Wat betekent ‘gezonde’ seksualiteit voor mij?
• Welke fysieke beweging doe ik het liefst? Denk hierbij aan: hardlopen, boksen, yoga, tai-chi, zwemmen, pilates, etc.
• Welke verslavingen heb ik? Wat denk ik dat het triggert?
• Welk gezond alternatief zou ik kunnen vinden?
• Wat is het meest kwetsbare deel van mijn lichaam? Als dit deel zou kunnen praten, wat zou het dan zeggen?
• Hoe is mijn relatie tot plezier?
• Geef ik te veel of te weinig toe?
• Wat is mijn favoriete zintuig en waarom? De vijf zintuigen zijn: ruiken, proeven, horen, voelen en zien.
• Wat heb ik als kind geleerd over zelfbevrediging?
• Op welke manieren kun je je seksuele geaardheid of sensualiteit meer omarmen? Auteur: Madeleine. van Mourik.