ZELFONDERZOEK NAAR JE HARTCHAKRA, ANAHATA

Wanneer was de laatste keer dat je jezelf open, ontvankelijk, vergevingsgezind, genereus en verbonden met jezelf en anderen voelde? Wanneer je dit voelt, is je hartchakra gezond en in balans. Als je een gevoel van sociaal isolement, eenzaamheid, wrok, bitterheid of angst ervaart, heb je misschien een geblokkeerd hartchakra. Het hartchakra kennen we ook als anahata.

“The way is not in the way is in the heart”

Er zijn veel oorzaken van een geblokkeerd, onderdrukt of stilstaand hartchakra. Enkele van de meest voorkomende levenservaringen die het hartchakra schaden, zijn fysiek of emotioneel misbruik als kind. Maar ook opgevoed worden door een emotioneel afstandelijke of narcistische ouder(s), gebrek aan liefde en aandacht, ongezonde overtuigingen over liefde en gewoonten die het geven en ontvangen van liefde blokkeren.

Anahata, centrum van de liefde

Het hartchakra, of Anahata, is het vierde chakra en het centrum van liefde, balans en verbinding. Midden in het hart van de borst ligt het hartchakra. De kleur van dit chakra is groen en het element lucht. Dit chakra is verantwoordelijk voor het reguleren van de energie die verband houdt met zelfacceptatie, eigenliefde, mededogen, openheid en onvoorwaardelijke liefde van en voor anderen.

Als je een helder, sterk en harmonieus hartchakra hebt, voel je je open en ontvankelijk. Je worstelt niet met gevoelens als isolatie, angst en bitterheid. Jouw hart is openen voor anderen. Je zult beseffen dat je alleen echt van anderen kunt houden, als je van jezelf houdt.

Je zult merken dat zelfacceptatie en zelfliefde op de voorgrond gaan komen. En als gevolg hiervan zal je hart zachter worden en ga je je veilig voelen bij anderen. Je ontwikkelt niet alleen je eigenliefde, maar je begint ook oude gedragspatronen los te laten. Je bent geen slachtoffer meer en gaat vertrouwen op jezelf.

“What is love? “The absence of fear”, said the master. What is it what we fear? “Love”, said the master”

Hoe meer vertrouwen en liefde je voor jezelf ontwikkelt, hoe meer je medeleven en begrip voor anderen kunt tonen. Je voelt je liefdevol, ruim, ontvankelijk en vergevingsgezind.

Ga eens op zelfonderzoek en verdiep je in hoe het met jouw hartchakra gesteld is.

• Hoe kwam liefde tot uiting in uw gezin als kind?
• Hoe uit je liefde als volwassene?
• Wat vind je het leukst aan jezelf?
• Schrijf op hoe je je voelt bij de volgende woorden: “Ik ben het waard om lief te hebben.”
  Op welke gebieden van het leven ben je bang voor intimiteit? Waarom?
• Stel je voor dat je contact maakt met een afgewezen en verlaten deel van jou, wat moet dit deel aan jou uitdrukken?
• Verken een moment in het leven waarop je een overstromende liefde voelde, al was het maar voor een seconde.
• Wat zijn de drie belangrijkste eigenschappen die je nodig hebt in een relatie om je geliefd en veilig te voelen?
• Schrijf drie veelvoorkomende zelfkritiek op en weerleg ze met drie liefdevolle affirmaties.
• Door welke overtuigingen voel je je afgesloten en niet verbonden met anderen? AUtuer: Madeleine van Mourik.