THE BREATHING APP

Adem jij op de juiste manier, zodat je er de voordelen van merkt? Meestal is de inademing korter dan de uitademing, maar hoe zit dat bij jou? The Breathing App kan je helpen om je ademhaling in de juiste frequentie te brengen.

Onder andere dj Moby en de bekende Deepak Chopra hebben aan de app meegewerkt. Deepak begeleidde de wetenschap en context van de app en Moby ontwikkelde de “breathing cue sounds” en de muziek.

Zes ademhalingen per minuut

De app begeleid je om de beste ademhalingsfrequentie te krijgen, van zes keer per minuut. Dat is hetzelfde ademhalingstempo dat geoefende yogi’s en Boeddhistische monniken hanteren tijdens hun meditatie. Het vermindert stress en zorgt ervoor de je je meer verbonden voelt met de wereld. Door de app regelmatig te gebruiken krijg je meer balans, mentale kalmte en innerlijke rust.

Breathing app

Je kunt via het menu zelf bepalen hoe vaak je wilt ademen en de hoe lang je wilt oefenen, erg handig. The Breathing App kun je gratis downladen via de App store en ook via de Playstore.