SLAAPMUZIEK – DELTAGOLVEN

Leestijd: 1 minuut. Deltagolven zijn langzame hersengolven die tussen 1 en 4 Hertz (Hz) lopen. Deze golven treden op tijdens de diepe stadia van de slaap. Dit is de fase van de slaap waarin het lichaam zichzelf herstelt en de energie wordt hersteld. Ben je weleens moe wakker geworden, terwijl je toch minimaal zeven uur hebt geslapen? Dan heb je waarschijnlijk niet genoeg tijd doorgebracht in de deltafasen van de slaap.

Toegang tot je onderbewuste

Als de deltagolven toenemen, dan neemt je bewustzijn van de fysieke wereld af. Hierdoor ben je in staat om toegang te krijgen tot informatie in je onderbewustzijn. In deze fase hebben we vaak ook vaak rare dromen.

En waarom slapen nog meer zo belangrijk is, is omdat als je in de deltatoestand bent, je antiverouderingshormonen afgeeft. Dit zijn de hormonen melatonine en DHEA. DHEA is een hormoon dat het verouderingsproces vertraagt ​​en je cognitieve functie verbetert.

Cortisol daalt

Slaap is de beste manier om de DHEA-productie te bevorderen. Bovendien daalt je niveau van cortisol, tijdens de diepe slaapfase. In onderstaand filmpje acht uur durende muziek met deltawaves. Voor een optimaal resultaat gebruik een koptelefoon.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

Het verlichten van pijn

KORTE FILM – HET VERLICHTEN VAN PIJN

Brené Brown benadrukt in deze RSA Short de essentie van ...
TIBETAANSE GENEZENDE FLUIT

TIBETAANSE GENEZENDE FLUIT

De betoverende klanken van de Tibetaanse genezende fluit hebben een ...
Muziek voor huisdieren

MUZIEK VOOR JE HUISDIER

Muziek voor je huisdier is niet alleen een trend, maar ...
Seed

KORTE FILM – THE SEED

“Once the seed of faith takes root, it cannot be ...
Shine

SHINE – FIA

Shine van Fia is een weergave van kracht, veerkracht en ...
Samadhi

SAMADHI: MAYA, DE ILLUSIE VAN HET ZELF

"Samadhi deel 1: Maya, de illusie van het Zelf". Dit ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download