SLAAPMUZIEK – DELTAGOLVEN

Leestijd: 1 minuut. Deltagolven zijn langzame hersengolven die tussen 1 en 4 Hertz (Hz) lopen. Deze golven treden op tijdens de diepe stadia van de slaap. Dit is de fase van de slaap waarin het lichaam zichzelf herstelt en de energie wordt hersteld. Ben je weleens moe wakker geworden, terwijl je toch minimaal zeven uur hebt geslapen? Dan heb je waarschijnlijk niet genoeg tijd doorgebracht in de deltafasen van de slaap.

Toegang tot je onderbewuste

Als de deltagolven toenemen, dan neemt je bewustzijn van de fysieke wereld af. Hierdoor ben je in staat om toegang te krijgen tot informatie in je onderbewustzijn. In deze fase hebben we vaak ook vaak rare dromen.

En waarom slapen nog meer zo belangrijk is, is omdat als je in de deltatoestand bent, je antiverouderingshormonen afgeeft. Dit zijn de hormonen melatonine en DHEA. DHEA is een hormoon dat het verouderingsproces vertraagt ​​en je cognitieve functie verbetert.

Cortisol daalt

Slaap is de beste manier om de DHEA-productie te bevorderen. Bovendien daalt je niveau van cortisol, tijdens de diepe slaapfase. In onderstaand filmpje acht uur durende muziek met deltawaves. Voor een optimaal resultaat gebruik een koptelefoon.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

beats

BINAURAL BEATS

Binaural beats werkt verrassend effectief bij slaapproblemen, pijnbestrijding en ADHD, ...
Toon Hermans

ER MOETEN MENSEN ZIJN – TOON HERMANS

Gedicht van Toon Hermans. Er moeten mensen zijndie zonnen aansteken,voordat ...

THINK AND GROW RICH – NAPOLEON HILL

Het boek "Think and grow rich" is het bestverkopende boek ...
De verboden vrouw spreekt

DE VERBODEN VROUW SPREEKT – PAMELA KRIBBE

Schrijfster Pamela Kribbe channelt in het boek "De verboden vrouw ...
de vier vragen

DE VIER VRAGEN DIE JE LEVEN VERANDEREN – BYRON KATIE

Het boek "De vier vragen die je leven veranderen" leer ...
i will despise you

KORTE FILM – I WILL DESPISE YOU

In deze korte film "I will despise you", zien een ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download