SLAAPMUZIEK – DELTAGOLVEN

Leestijd: 1 minuut. Deltagolven zijn langzame hersengolven die tussen 1 en 4 Hertz (Hz) lopen. Deze golven treden op tijdens de diepe stadia van de slaap. Dit is de fase van de slaap waarin het lichaam zichzelf herstelt en de energie wordt hersteld. Ben je weleens moe wakker geworden, terwijl je toch minimaal zeven uur hebt geslapen? Dan heb je waarschijnlijk niet genoeg tijd doorgebracht in de deltafasen van de slaap.

Toegang tot je onderbewuste

Als de deltagolven toenemen, dan neemt je bewustzijn van de fysieke wereld af. Hierdoor ben je in staat om toegang te krijgen tot informatie in je onderbewustzijn. In deze fase hebben we vaak ook vaak rare dromen.

En waarom slapen nog meer zo belangrijk is, is omdat als je in de deltatoestand bent, je antiverouderingshormonen afgeeft. Dit zijn de hormonen melatonine en DHEA. DHEA is een hormoon dat het verouderingsproces vertraagt ​​en je cognitieve functie verbetert.

Cortisol daalt

Slaap is de beste manier om de DHEA-productie te bevorderen. Bovendien daalt je niveau van cortisol, tijdens de diepe slaapfase. In onderstaand filmpje acht uur durende muziek met deltawaves. Voor een optimaal resultaat gebruik een koptelefoon.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

KORTE FILM – ALIKE

"Alike" is een korte animatiefilm die de nadruk legt op ...
Loved

KORTE FILM – LOVED

In de hartverwarmende video 'Loved' van BeecherFeature Productions wordt een ...

KORTE FILM – NAPO

In de bekroonde film "NAPO" worden kijkers meegenomen op een ...
arcade

KORTE FILM – CAINE’S ARCADE

"Caine's Arcade" is een korte documentaire die het hartverwarmende verhaal ...
Hans Zimmer

TIME – HANS ZIMMER

Hans Zimmer, de Duitse componist en dirigent, staat bekend om ...
Life in a day

DOCUMENTAIRE – LIFE IN A DAY

'Life in a Day' is een documentaire die de diversiteit ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download