OEFENING ZELFVERTROUWEN

Mag jij shinen? Durf jij te shinen?

Als je een laag zelfbeeld hebt, herken je vast dat je jezelf bekijkt en hard tegen jezelf praat. Misschien laat je anderen over je heen lopen. En als je er al lang last van hebt, kan het zelfs zo zijn je dat niet meer in contact bent met jouw gevoelens, verlangens en doelen. Je doet minder dingen die jij leuk vind en stelt weinig doelen, eigenlijk ben je jezelf een beetje vergeten.

Oefening zelfvertrouwen

Wat je nu gaat doen is elke dag opschrijven wat je verdient. Oefeningen voor zelfvertrouwen zijn vaak gericht op kijken naar wat je allemaal in het verleden hebt gedaan, maar nu ga je je richten op het heden.
Maak de zin af, met wat er in je opkomt.

“Ik heb het recht om …”

  • Een dag vrij te nemen van mijn werk.
  • De kleding te dragen die ik mooi vind, ongeacht wat een ander daarvan vind.
  • Anderen te vertellen wat ik denk en voel.
  • Te doen en laten wat mij gelukkig maakt.
  • Te stralen en me goed te voelen.
  • Om te leven zoals ik dat wil.

Als je klaar bent met deze lijst, voel jij je niet alleen gelukkiger, je voelt je ook krachtig. En kracht is precies wat je met een laag zelfbeeld mist en waar je meer van nodig hebt!

zelfvertrouwen

Maak er een gewoonte van

Maak er een dagelijkse gewoonte van, om alles wat je verdient in een notitieboekje op te schrijven. Voeg er elke dag een paar aan toe, of maak elke dag een nieuwe. Zelfs als je lijst altijd hetzelfde is, train jij je hersenen om jezelf als krachtig en te zien.

Je zelfbeeld opbouwen is een proces, dus zorg dat je er elke dag mee aan de slag gaat. Je doet het allemaal voor jezelf. Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

Onderbewustzijn begrijpen

JE ONDERBEWUSTZIJN BEGRIJPEN

Om jezelf te begrijpen, is het belangrijk om het onderbewustzijn ...
dat je van ze houdt

VERTEL JE OUDERS DAT JE VAN ZE HOUDT

Jarenlang kon ik niet begrijpen, waarom mijn moeder emotioneel niet ...
Polyvagale

POLYVAGALE TOESTAND ALS STOORNIS BESTEMPELD

Ik krijg veel vragen van mensen die ergens al een ...
Qigong

DE HELENDE WERKING VAN QIGONG

Tijdens mijn wereldreis in 2018 kwam ik in Bali voor ...
Verbinding

VERBINDING, KOM IN CONTACT MET JEZELF EN JE LICHAAM

Voordat je dit stuk begint te lezen, wil ik dat ...
Een moeder aan een kind

BRIEF, VAN EEN MOEDER AAN HAAR KIND

“Lieve schat van me, Als de dag aanbreekt dat je ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download