OEFENING ZELFLIEFDE

Van jezelf houden is een veel gehoorde term die ik best “ongrijpbaar” vind. Want hoe doe je dat, van jezelf houden. Als je nu nog niet genoeg zelfliefde hebt, van jezelf houdt, is het moeilijk om van de een op andere dag dat ineens wel te doen. Ook de stap om dat gelijk echt te voelen is veel te groot.

In plaats van gelijk volledig van jezelf te houden, laat je het gevoel van liefde zo vaak mogelijk door je heen stromen. Focus jezelf op wat je leuk vindt, aan de mensen die je ontmoet. Concentreer je op wat je waardeert terwijl je naar de winkel gaat, in een vergadering zit, of als je met iemand praat.

Train jezelf om zoveel mogelijk positieve emoties, voor zoveel mogelijk dingen te vinden. Oefen met het houden van en waarderen. Hiermee kom je stap voor stap in de frequentie van zelfliefde. Wat ga je doen:

  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je moeder denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je huis denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je werk denkt.

Ga gedurende je dag hier eens mee experimenteren. Bedenk bij alles 10 dingen die je mooi vind, waardeert of waar je van houdt. Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

https://bindu.nl/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Logo-Bindu-circle-only.png

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

BELANGRIJKE VRAGEN OM JEZELF TE STELLEN

In mijn ogen is er niets belangrijker dan bewustwording en ...
Liefde en licht

VISUALISATIE – MEER LIEFDE EN LICHT IN JEZELF

Zorg dat je ergens rustig zit, op een voor jou ...
EMOTIES

EMOTIES WIJZEN DE WEG

Gevoelens en emoties zijn bedoeld om jou te helpen. Emoties ...
Genees jezelf

GENEES JEZELF, HOE GAAT HET MET MIJ?

Veel van de aandoeningen en ziektes die we hebben, worden ...

MAAK VERBINDING MET JE HART

Een heel belangrijk deel van je lichaam om verbinding mee ...
LATIFA GEBED

WIJSHEID VAN DE SOEFI’S, “LATIFA GEBED”

Een bijzonder, krachtig en eenvoudig gebed dat de Soefi's gebruiken ...
https://bindu.nl/wp-content/uploads/2020/11/cropped-Logo-Bindu-circle-only.png

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download