OEFENING LIEFDE VOOR JEZELF

Van jezelf houden is een veelgehoorde term die ik best “ongrijpbaar” vind. Want hoe doe je dat, liefde voor jezelf voelen? Als je nu nog niet genoeg zelfliefde hebt, van jezelf houdt, is het moeilijk om van de een op andere dag dat ineens wel te doen. Ook de stap om dat gelijk echt te voelen is veel te groot.

In plaats van gelijk volledig van jezelf te houden, laat je het gevoel van liefde zo vaak mogelijk door je heen stromen. Focus jezelf op wat je leuk vindt, aan de mensen die je ontmoet. Concentreer je op wat je waardeert terwijl je naar de winkel gaat, in een vergadering zit, of als je met iemand praat.

Train jezelf om zoveel mogelijk positieve emoties, voor zoveel mogelijk dingen te vinden. Oefen met het houden van en waarderen. Hiermee kom je stap voor stap in de frequentie van zelfliefde. Wat ga je doen:

  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je moede/vader/broer/zus denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je huis denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je werk denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je partner denkt.
  • Bedenk 10 dingen waar je van houdt als je aan je lichaam denkt.

Ga gedurende je dag hier eens mee experimenteren. Bedenk bij alles 10 dingen die je mooi vind, waardeert of waar je van houdt. Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

Verantwoordelijk

VERANTWOORDELIJK VOOR JE EMOTIES

Als klein meisje of jongetje leerde je al dat je ...
gewaar zijn

GEWAAR ZIJN BIJ JE LICHAAM

Hoe kun je van je kind trauma's genezen? Wat kun ...
De eenling

DE EENLING

"Iedereen is een eenling", zei de wijze man, "maar bijna ...
Bewust van bewustzijn

BEWUST VAN JE BEWUSTZIJN

Overgave betekent voor mijdat ik me niet vastklamp aanwat ik ...
INNERLIJKE RUST

INNERLIJKE RUST, HOE CREËER JE DAT?

Als je lichaam, geest en hart op een lijn zitten ...

SHAKING, SCHUDT DE STRESS VAN JE AF

Shaking is een manier om stress en spanning los te ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download