NETFLIX – HEADSPACE GUIDE TO MEDITATION

Toen Andy Puddicombe twintig jaar oud was stopte hij met zijn studie en werd een boeddhistische monnik. Tien jaar lang reisde hij met zijn meditatietraining over de wereld naar landen als; India, Birma, Nepal, Thailand, Rusland en Australië.

Uiteindelijk werd hij gewijd in een Tibetaans klooster in de Indiase Himalaya. Na het voltooien van zijn klooster verplichting keerde Andy terug naar het Verenigd Koninkrijk met het enorme, maar toch eenvoudige doel om zoveel mogelijk mensen meditatie en mindfulness te leren.

De app Headspace

Andy begon een meditatie-adviesbureau en werkte met atleten, politici en bedrijfsleiders. Headspace is ontstaan toen Andy Rich Pierson ontmoette, die hulp nodig had bij het omgaan met stress van de reclame wereld. Headspace is een van de grootste meditatie apps en er zijn wereldwijd meer dan 11 miljoen downloads.

Kijk op Netflix de serie Headspace die je op een vriendelijke, geanimeerde manier de voordelen van meditatie laat zien. Ook worden er technieken en begeleide meditaties aangeboden waar je direct mee kunt beginnen. Auteur: Madeleine van Mourik.