MIJN LICHAAM IS CONSTANT ALERT

Velen van ons leven (onbewust) al veel te lang in de vecht-, vlucht-, (be)vries-modus. Jouw lichaam is constant alert, waardoor het is uitput en dat geeft veel ellende. Vooral in liefdesrelaties wordt dit systeem vaak getriggerd. Vanaf je geboorte leer je van je ouders hoe je relaties aangaat.

Constant alert zijn

Als je bent opgegroeid in een omgeving die niet veilig was, dan heb je geleerd dat liefde onvoorspelbaar is. Met niet veilig kun je denken aan:

  • Niet leren hoe je jouw emoties te reguleren
  • Geen (gezonde) grenzen
  • Emotionele verlatenheid
alert

Hierdoor heeft je lichaam geleerd dat liefde voelt als een verslaafde adrenaline en cortisol rush. Omdat je deze “kick” kent als liefde, zul je partners die veilig en beschikbaar zijn ervaren als saai. Als je hiermee aan de slag wilt, om weer gezonde relaties aan te kunnen gaan, kun je beginnen met dagelijks affirmaties uitspreken.

Je gaat je lichaam leren dat het goed is, om in een staat van rust te zijn. De constante spanning en alert zijn, is niet gezond en trekt dingen aan die je eigenlijk niet wil.

Affirmaties die je kunnen helpen:

  • Ik ben veilig bij mezelf en in mijn lichaam.
  • Ik kan ervaar liefde als vrijheid.
  • Liefde betekent vrijheid, compassie, ruimte geven en ontvangen.
  • Grenzen zijn een vorm van zelfliefde.
  • Ik hoef mezelf niet te verraden, om gekozen te worden.
  • Ik ben een liefde waard die niet straft, wegloopt of destructief is.
  • Dit gevoel van rust in mijn lichaam is goed. Dit is de natuurlijke staat van mijn lichaam.

Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

Hectiek van alle dag

HECTIEK VAN ALLE DAG

In de drukte en hectiek van alledag kan het een ...
Zelfafwijzing

ZELFAFWIJZING, WAAR KOMT HET VANDAAN?

Wanneer we onszelf fysiek willen leren kennen, kijken we vaak ...
Pijnlichaam

PIJNLICHAAM, BEVRIJD JE EGO

Ieder van ons draagt een pijnlichaam met zich mee, wat ...
Neuroceptie

EEN VERSTOORDE NEUROCEPTIE

Als baby kon je je moeder feilloos herkennen. Ze vertegenwoordigde ...
voornemens

WAAROM HOUDEN WE GOEDE VOORNEMENS NIET VOL?

Het fenomeen van voornemens die worden belemmerd door patronen waar ...
Erbij horen

ERBIJ HOREN OF GEÏSOLEERD ZIJN?

Het tegenovergestelde van erbij horen is het gevoel van isolatie ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download