MIJN LICHAAM IS CONSTANT ALERT

Velen van ons leven (onbewust) al veel te lang in de vecht-, vlucht-, (be)vries-modus. Jouw lichaam is constant alert, waardoor het is uitput en dat geeft veel ellende. Vooral in liefdesrelaties wordt dit systeem vaak getriggerd. Vanaf je geboorte leer je van je ouders hoe je relaties aangaat.

Constant alert zijn

Als je bent opgegroeid in een omgeving die niet veilig was, dan heb je geleerd dat liefde onvoorspelbaar is. Met niet veilig kun je denken aan:

• Niet leren hoe je jouw emoties te reguleren
• Geen (gezonde) grenzen
• Emotionele verlatenheid

Hierdoor heeft je lichaam geleerd dat liefde voelt als een verslaafde adrenaline en cortisol rush. Omdat je deze “kick” kent als liefde, zul je partners die veilig en beschikbaar zijn ervaren als saai. Als je hiermee aan de slag wilt, om weer gezonde relaties aan te kunnen gaan, kun je beginnen met dagelijks affirmaties uitspreken.

Je gaat je lichaam leren dat het goed is, om in een staat van rust te zijn. De constante spanning en alert zijn, is niet gezond en trekt dingen aan die je eigenlijk niet wil.

Affirmaties die je kunnen helpen:

• Ik ben veilig bij mezelf en in mijn lichaam.
• Ik kan ervaar liefde als vrijheid.
• Liefde betekent vrijheid, compassie, ruimte geven en ontvangen.
• Grenzen zijn een vorm van zelfliefde.
• Ik hoef mezelf niet te verraden, om gekozen te worden.
• Ik ben een liefde waard die niet straft, wegloopt of destructief is.
• Dit gevoel van rust in mijn lichaam is goed. Dit is de natuurlijke staat van mijn lichaam.

Auteur: Madeleine van Mourik.