MIJN LICHAAM IS CONSTANT ALERT

Velen van ons leven (onbewust) al veel te lang in de vecht-, vlucht-, (be)vries-modus. Jouw lichaam is constant alert, waardoor het is uitput en dat geeft veel ellende. Vooral in liefdesrelaties wordt dit systeem vaak getriggerd. Vanaf je geboorte leer je van je ouders hoe je relaties aangaat.

Constant alert zijn

Als je bent opgegroeid in een omgeving die niet veilig was, dan heb je geleerd dat liefde onvoorspelbaar is. Met niet veilig kun je denken aan:

  • Niet leren hoe je jouw emoties te reguleren
  • Geen (gezonde) grenzen
  • Emotionele verlatenheid
alert

Hierdoor heeft je lichaam geleerd dat liefde voelt als een verslaafde adrenaline en cortisol rush. Omdat je deze “kick” kent als liefde, zul je partners die veilig en beschikbaar zijn ervaren als saai. Als je hiermee aan de slag wilt, om weer gezonde relaties aan te kunnen gaan, kun je beginnen met dagelijks affirmaties uitspreken.

Je gaat je lichaam leren dat het goed is, om in een staat van rust te zijn. De constante spanning en alert zijn, is niet gezond en trekt dingen aan die je eigenlijk niet wil.

Affirmaties die je kunnen helpen:

  • Ik ben veilig bij mezelf en in mijn lichaam.
  • Ik kan ervaar liefde als vrijheid.
  • Liefde betekent vrijheid, compassie, ruimte geven en ontvangen.
  • Grenzen zijn een vorm van zelfliefde.
  • Ik hoef mezelf niet te verraden, om gekozen te worden.
  • Ik ben een liefde waard die niet straft, wegloopt of destructief is.
  • Dit gevoel van rust in mijn lichaam is goed. Dit is de natuurlijke staat van mijn lichaam.

Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

‘IK BEN HET NIET WAARD’

Misschien heb je weleens gehoord van de term codependentie. Codependentie ...
Mijn ouders snappen me niet

MIJN OUDERS SNAPPEN ME NIET

Ik weet dat jij hard aan het werk bent met ...
Manipulatie van je ouders

DE MANIPULATIE VAN JE OUDERS

Als je bent opgegroeid in een disfunctionele familie, dan was ...

AL JONG PRESTEREN VOOR LIEFDE

In het gezin waarin ik opgroeide, was studie belangrijk. Mijn ...
RELATIEPATROON DOORBREKEN

RELATIEPATROON DOORBREKEN

Het doorbreken van een relatiepatroon is mogelijk, door een wezenlijke ...
overlevingsmodus

OVERLEVINGSMODUS, NIET AFGESTEMD OP JEZELF

Ik ben opgegroeid in een gezin waar maar weinig gesproken ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download