HO’OPONOPONO

De therapeut Dr. Ihaleakala Hew Len bekeek de dossiers van de gevangenen in Hawaï, zijn patiënten, en genas ze stuk voor stuk door ze zichzelf te laten genezen, met de mantra Ho’oponopono. Erken je innerlijke kind en laat hem of haar weten dat je er bent. Behandel jezelf met vriendelijkheid en respect.

“Echt verbluffende resultaten, er gebeuren wonderen als je deze methode gebruikt” – Dr. Ihaleakala Hew Len

Hoe kun je jezelf genezen en anderen laten genezen? Het geheim is dat alles gebeurt in je geest. Alles wat je zie en hoort ervaar je in gedachten. Je denkt misschien dat dingen je van buitenaf worden aangedaan, maar jij bent toch echt zelf verantwoordelijkheid.

Jij bent verantwoordelijk

Jij bent verantwoordelijk voor alles wat je denkt en alles waar jij je aandacht op richt. Als je naar het nieuws kijkt, is alles wat je op het nieuws hoort jouw verantwoordelijkheid. Dat klinkt hard, maar het geeft je juist ook alle vrijheid, omdat je iets kunt doen als het je niet bevalt.

HO'OPONOPONO

Door vergeving kun je alles veranderen, Ho’oponopono

Stap 1 HET SPIJT ME. Zoals ik hierboven al zei, jij bent verantwoordelijk voor alles in je geest, zelfs als het lijkt van buiten te zijn. Als jij je dat realiseert, is het heel normaal om spijt te hebben. Dus kies iets waarvan je weet dat je het voor jezelf hebt veroorzaakt. Ben je te dik? Verslaafd aan nicotine? Heb je problemen met boosheid? Gezondheidsproblemen? Begin daar en zeg dat het je spijt.

Stap 2 VERGEEF MIJ. Maak je geen zorgen over wie je het vraagt. Gewoon vragen! VERGEEF ME ALSJEBLIEFT. Zeg het keer op keer en meen het ook echt. Denk aan je spijt uit stap 1, terwijl je om vergeving vraagt.

Stap 3 Zeg DANK JE. Het maakt niet echt uit wie of wat je bedankt. Bedank je lichaam voor alles wat het voor je doet. Je bedankt jezelf dat je zo goed je best doet. Bedank wat het ook was, dat je net vergaf.

Stap 4 IK HOU VAN JE. Zeg ik van je hou. Zeg het tegen je lichaam, zeg het tegen God. “Ik van je hou” zeg je tegen de lucht die je inademt, tegen het huis dat je beschermt. Zeg ik van je hou voor alle uitdagingen en tegenslagen. Zeg het keer op keer. Meen het en voel het, er is niets zo krachtig als liefde. Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

Verantwoordelijk

VERANTWOORDELIJK VOOR JE EMOTIES

Als klein meisje of jongetje leerde je al dat je ...
gewaar zijn

GEWAAR ZIJN BIJ JE LICHAAM

Hoe kun je van je kind trauma's genezen? Wat kun ...
De eenling

DE EENLING

"Iedereen is een eenling", zei de wijze man, "maar bijna ...
Bewust van bewustzijn

BEWUST VAN JE BEWUSTZIJN

Overgave betekent voor mijdat ik me niet vastklamp aanwat ik ...
INNERLIJKE RUST

INNERLIJKE RUST, HOE CREËER JE DAT?

Als je lichaam, geest en hart op een lijn zitten ...

SHAKING, SCHUDT DE STRESS VAN JE AF

Shaking is een manier om stress en spanning los te ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download