DISSOCIËREN, HOE ZIT HET MET JOUW HERINNERINGEN?

Dissociëren betekent dat je niet meer in contact bent met jezelf. Als er iets traumatisch gebeurt, wat op dat moment te zwaar is om mee te dealen, dan treedt er een verdedigingsmechanisme in werking. Het mechanisme dissociëren, zorgt ervoor dat je volledig afgesloten wordt van de situatie. Je ontsnapt aan de situatie, door jezelf los te koppelen van wat er gebeurt en wie je bent. Zo bescherm je jezelf tegen de pijn en ben je niet meer echt aanwezig. 

Dissociëren treedt onder andere op bij;

• Seksueel, emotioneel, fysiek of mentaal misbruik.
• Een lange periode van verdriet, pijn en angst, waarbij jij je hulpeloos of machteloos voelt.
• Verslavingen.
• Tegen je gevoel in handelen.
• Afwijzing of een gevoel van verlaten worden.
• Getuige zijn van een overlijden.
• Een ernstig ongeval.
• Relaties zonder persoonlijke grenzen.

 “Always trust your instincts, they are messages from your soul, they are that inner part of you that strives to make you whole.”

Er worden verschillende alter ego’s gecreëerd als verdedigingsmechanisme. Ziel verlies, of dissociatie, treedt niet alleen op in extreme gevallen. Ook verslavingen, eetstoornissen, identiteitsstoornissen, PTSS, depressie, narcisme en een laag zelfbeeld zijn allemaal oorzaken en symptomen van je Ziel verliezen. 

Afhankelijk van je ouders

Stel je voor dat je kunstschilder wilde worden, maar je ouders wilde dat je advocaat werd en je moest aan die verwachtingen voldoen. Je hebt hierdoor een stukje van je Ziel verloren en een belangrijk deel van jezelf genegeerd. Of misschien ben je toch voor je droom gegaan en ben je kunstschilder geworden, maar diep van binnen ben je toch nog afhankelijk van hun goedkeuring. En als je dan niet door hen wordt geaccepteerd, is dit zo zwaar dat je misschien wel een depressie of laag zelfbeeld hebt ontwikkeld. 

“My soul is from elsewhere, I’m sure of that, and I intend to end up there.” Rumi

Ziel verlies komt helaas veel voor. Denk maar aan al die keren dat je jezelf verliest in een verslaving, geluk buiten jezelf gaat zoeken of voorwaardelijke relaties aangaat. 

Overleven

De verbinding met je Ziel verbreken en denken dat je je ego bent betekend dat je in een overlevingsmechanisme zit. Om in de wereld te kunnen functioneren moet je een gevoel van eigenwaarde ontwikkelen. Maar op het moment dat je deze “ik” creëert en voor waarheid aanziet, verliezen je het contact met je authentieke zelf. Je ego is dus eigenlijk één groot verdedigingsmechanisme, om ervoor te zorgen dat je geliefd, geaccepteerden en verzorgd wordt. En dat pijn wordt vermeden. 

When ego is lost, limit is lost. You become infinite, kind, beautiful. Harbhajan Singh Yogi

Als je symptomen van zwakte, vermoeidheid, depressie, angst en leegte gaat ervaren, weet je dat er iets ontbreekt in je leven. Dissociatie is dan ook een kern van veel psychische aandoeningen.

Er zijn een aantal symptomen die je bij jezelf kunt herkennen;

• Je mist herinneringen.
• Je kent periodes van depressie.
• Angst of ongerustheid.
• Slapeloosheid.
• Je hebt het gevoel dat er dingen niet goed functioneren in jezelf.
• Emotionele gevoelloos.
• Je voelt je verloren.
• Buitenstaander voelen na een traumatische gebeurtenis.
• Vastlopen in je leven.
• Je hebt het idee dat er meerdere personen in je zitten.
• Verslavingen zoals alcohol, drugs, seks, shoppen, gamen en dergelijke.
• Dark night of the soul.
• Je bent de liefde niet waard.
• Doelloosheid, je ziet geen nut in je leven.
• Afstandelijkheid.
• Ergens bij willen horen.
• Controle verlies.
• Mentaal of fysiek moe zonder medische reden.
• Je bent op zoek naar je ware zelf.

Ga eens op zelfonderzoek

Als je jezelf hierin herkent, ga dan eens op zelfonderzoek. Waar ben je het contact met je authentieke zelf verloren? Waar heeft jouw ego het volledig overgenomen? Ga aan de slag met ego werk en ontdek wat er onder al die lagen zit. Auteur: Madeleine van Mourik.