DISSOCIATIE; WAT KUN JE WEL OF NIET ONTHOUDEN?

Dissociatie lijkt een soort mist die de grenzen van je realiteit vervormt. Het is een interessant, maar complex onderwerp. Het beïnvloedt niet alleen je dagelijkse ervaringen, maar ook je herinneringen. Hoe kan dissociatie van invloed zijn op wat we wel of niet kunt onthouden?

Wat is dissociatie?

Dissociatie is een overlevingsmechanisme van de mind, waarbij iemand zich onthecht van hun gevoelens, gedachten, identiteit of zelfs van de realiteit zelf. Dit gebeurt vaak als reactie op traumatische gebeurtenissen, maar het kan ook optreden bij andere situaties, zoals intense stress. Het is een vorm van mentale afstand nemen van datgene wat overweldigend is.

Herinneringen

De relatie tussen dissociatie en herinneringen is fascinerend en soms verwarrend. Mensen die regelmatig dissociëren, kunnen het gevoel hebben dat ze herinneringen verliezen, of onvolledige herinneringen hebben aan gebeurtenissen. Zelfs als die gebeurtenissen emotioneel intens waren. Het is alsof ze delen van hun leven niet meer weten.

Wanneer iemand dissocieert, kan het brein in een soort overlevingsmodus schieten. Het kan herinneringen aan traumatische of stressvolle gebeurtenissen fragmenteren en opslaan, op een manier die later moeilijk toegankelijk is. Dit verklaart waarom sommige mensen delen van hun verleden lijken te vergeten of slechts flarden van herinneringen hebben.

Het is belangrijk om te begrijpen dat dissociatie in de eerste plaats een beschermingsmechanisme is. Het stelt het je in staat om pijnlijke herinneringen en gevoelens op een afstand te houden. In sommige gevallen kunnen die herinneringen te overweldigend zijn om mee om te gaan. Het is als een innerlijke bewaker die probeert te voorkomen dat de persoon wordt overspoeld door emoties.

Confronterend en bevrijdend

Soms kunnen met behulp van therapie of zelfreflectie verloren herinneringen terugkomen. Het kan een emotionele reis zijn, want het betekent dat je voorbij de dissociatie gaat en je verleden onder ogen moeten komen. Het kan confronterend zijn, maar ook bevrijdend. Het is niet voor iedereen hetzelfde, de effecten variëren van persoon tot persoon.

Dissociatie en herinneringen vormen een dynamiek tussen bescherming en herontdekking. Voor degenen die ermee te maken hebben, is het een proces naar zelfbegrip en genezing. In de wereld van dissociatie en herinneringen is niets zwart-wit. Het is een herinnering aan de veerkracht van de mind en de complexiteit van je innerlijke wereld. Auteur: Madeleine van Mourik.