DE IMPACT VAN ONBEWUSTE MANIPULATIE

Onze wereld zit vol met frustratie en pijn, hoe komt dat toch? Ik vind het niet zo gek, als je kijkt hoe we met elkaar omgaan. Hoe praten we tegen onze kinderen, hoe is er tegen ons gesproken en wat kregen onze ouders te horen? Als je dat laat binnenkomen is het niet zo vreemd. Vanaf hele jonge leeftijd onderga je al onbewust manipulatie.

We zijn een getraumatiseerd collectief en het raakt ons echt allemaal. Wat horen we van de mensen van wie we het meest houden:

• Je bent te dik.
• Jij kan dat niet, je bent niet goed genoeg.
• Je hebt de familie te schande gemaakt.
• Dat ga jij niet redden, daar ben je niet slim genoeg voor.

Manipulatie

En ga zo maar door. Ook kan het zijn dat er sprake was van onbewuste manipulatie. Herken je zinnen als:

• Jij zult me het hardst missen als ik er niet meer ben.
• Als je van me houdt, zou je … doen / zijn / zeggen.
• Dat is nooit gebeurd, je fantasie is te groot.
• Je zult er wel om gevraagd hebben.
• Waarom kun je niet gewoon zijn zoals …
• Waarom doe je altijd zo moeilijk?

Laat de ander ‘zijn’

Om jezelf hiervan te genezen is het goed om je bewust te worden wanneer je jezelf, maar ook anderen veroordeeld en belachelijk maakt. Begin met het oefenen van zelfacceptatie. Ben nieuwsgierig naar jezelf en de ander en laat de controle over hoe en wie die ander zou moeten zijn los. Laat die ander eens gewoon ‘zijn’.

Belangrijk om te onthouden is dat je het recht hebt om te zijn wie je wilt zijn, ongeacht het ongemak dat het bij een ander oproept. Die ander heeft dat recht ook. Je bent vrij om je eigen keuzes te maken. En je mag zelf bepalen hoe je wil leven. Als dat betekent dat je andere normen en waarden volgt dan je familie, dan is dat oké. Het is geen verraad, als je daarmee trouw blijft aan jezelf.

Geloof in jezelf

Weet dat als je in jezelf gelooft, er ook ruimte is om te geloven in het beste van de ander. Als je niet geleerd hebt om in jezelf te geloven, dan zul je proberen om anderen onder controle te houden. Auteur: Madeleine van Mourik.