Helen

OVEREENKOMSTEN VAN DE NERVUS VAGUS EN DE PSOAS

OVEREENKOMSTEN TUSSEN DE NERVUS VAGUS EN DE PSOAS

De psoas en de nervus vagus zijn beide cruciale elementen van het ...
WAAROM IS GRENZEN STELLEN MOEILIJK?

WAAROM IS GRENZEN STELLEN MOEILIJK?

Het is belangrijk om te erkennen dat het stellen van grenzen een ...
compassie

JEZELF HELEN VRAAGT OM COMPASSIE

Voor degene die de verantwoordelijkheid neemt om zichzelf te helen en emoties ...
REPARENTING

REPARENTING, VOED JEZELF OPNIEUW OP

Als je opgroeit, is het de bedoeling dat je van je ouders ...
Parasympathische zenuwstelsel

HET PARASYMPATHISCHE ZENUWSTELSEL

In onze hectische wereld, waar stress en spanning vaak aan de orde ...
Cranio sacraal therapie

WAT IS CRANIO SACRAAL THERAPIE?

In een wereld waarin we vaak afhankelijk zijn van externe oplossingen voor ...
Zielverlies

WAT IS ZIELSVERLIES?

In ons drukke moderne leven, te midden van talloze afleidingen en voortdurende ...
Being you

BEING YOU

'Wil je weer een stuk voor Bindu schrijven?' Deze vraag werd mij ...
Zeg 'nee' tegen drugs

ZEG ‘NEE’ TEGEN DRUGS

Ken je de reclame nog: "Zeg nee tegen drugs". Het idee was ...
Langzaam leer ik

LANGZAAM LEER IK

Langzaam leer ik dat ik niet hoef te reageren op alles wat ...
eyeopeners over bewustwording

EYEOPENERS OVER BEWUSTWORDING

De eerste van de eyeopeners over bewustwording is leren hoe je je ...
loslaten

LOSLATEN DOOR ACCEPTATIE

Loslaten kan alleen plaatsvinden door iets te accepteren zoals het is. We ...
donkere tijden

HOE OVERLEEF JE DONKERE TIJDEN?

Ken je dat gevoel dat je de tranen voelt branden, de spanning ...
Sahasrara

ZELFONDERZOEK NAAR JE KRUINCHAKRA, SAHASRARA

Het kruinchakra, ook bekend als Sahasrara, betekent “duizendbladige” bloemen boven in ons ...
ajna

ZELFONDERZOEK NAAR JE DERDE OOG CHAKRA, AJNA

Het derde oog chakra, Ajna, is het energiecentrum in ons lichaam dat ...
Mezelf geworden

IK BEN MEZELF GEWORDEN

Ik ben mezelf geworden, terwijl ik ooit weg rende van angst.Dus angst ...
Svadhisthana

ZELFONDERZOEK NAAR JE SACRALE CHAKRA, SVADHISTHANA

Chakra’s hebben de liefdevolle verantwoordelijkheid om energie op te nemen en uit ...
Gevoelens mogen er zijn

EMOTIES EN GEVOELENS MOGEN ER ZIJN

Als je mijn artikelen leest, zal zijn opgevallen dat ‘alles begint bij ...
manipura

ZELFONDERZOEK NAAR JE ZONNEVLECHTCHAKRA, MANIPURA

Chakra’s hebben de liefdevolle verantwoordelijkheid om energie op te nemen en uit ...
Lichaam, geest en hart

ZELFONDERZOEK NAAR JE WORTELCHAKRA, MULADHARA

Chakra’s hebben de liefdevolle verantwoordelijkheid om energie op te nemen en uit ...
vishuddha

ZELFONDERZOEK NAAR JE KEELCHAKRA, VISHUDDHA

Het keel chakra is het energiecentrum in je lichaam dat verantwoordelijk is ...
anahata

ZELFONDERZOEK NAAR JE HARTCHAKRA, ANAHATA

Wanneer was de laatste keer dat je jezelf open, ontvankelijk, vergevingsgezind, genereus ...
Vader

KUN JIJ JE VADER ECHT ZIEN?

Het was voor mij behoorlijk pijnlijk en traumatisch, dat ik geen emotionele ...
INNERLIJKE RUST

RUST IN JEZELF

Als je geest, lichaam en hart op een lijn zitten dan ervaar ...
Journaling

BEGIN MET JOURNALING

Begin met journaling en schaf een mooi boekje aan waarin je alles ...
Lichaam, geest en hart

BEGIN MET EEN JOURNAL VOOR JE LICHAAM, GEEST EN HART

Een journal bijhouden is een mooie tool voor persoonlijke ontwikkeling en groei. ...
Kerstmis

BEWUSTWORDING MET KERSTMIS

Kerstmis is het feest van gezelligheid. Samen bij de boom en aan ...
Journaling

WAT IS JOURNALING?

Je leest veel over journaling en hoe goed het je kan helpen ...
AFFIRMATIES

AFFIRMATIES, WAT VERTEL JIJ JEZELF?

Affirmaties zijn eenvoudige, krachtige uitspraken die je tegen jezelf zegt. Wat je ...
Onderbewustzijn begrijpen

JE ONDERBEWUSTZIJN BEGRIJPEN

Om jezelf te begrijpen, is het belangrijk om het onderbewustzijn te begrijpen. ...
Polyvagale

POLYVAGALE TOESTAND ALS STOORNIS BESTEMPELD

Ik krijg veel vragen van mensen die ergens al een label hebben ...
LEEGTE

7 MANIEREN OM JE BETER TE VOELEN, BIJ INNERLIJKE LEEGTE

Heb jij weleens een leegte in jezelf ervaren? Dat het niet uit ...
Vagale toon

WAT IS JE VAGALE TOON?

Onopgeloste trauma's worden opgeslagen in je lichaam. Het creëert een cyclus waar ...
keuze

KEUZE, VOEL JE KRACHT

“If we are peaceful, if we are happy, we can smile, and ...
Overlevingsmodus

WAT BETEKENT GENEZING VAN TRAUMA?

We hebben het vak over 'genezing of helen' van je trauma, maar ...
Bewust van bewustzijn

BEWUST VAN JE BEWUSTZIJN

Overgave betekent voor mijdat ik me niet vastklamp aanwat ik met mijnhoofd ...
INNERLIJKE RUST

INNERLIJKE RUST, HOE CREËER JE DAT?

Als je lichaam, geest en hart op een lijn zitten ervaar je ...
Waar sta je nu?

WAAR STA JE NU?

Soms is het goed om even stil te staan bij waar je ...
Twaalf poorten naar de ziel

DE TWAALF POORTEN NAAR DE ZIEL

Denk jij weleens na over je levensdoel? Wat je hier doet en ...
VRIJHEID

DE WEG NAAR AUTHENTICITEIT EN VRIJHEID

Toen ik halverwege de 30 was, stortte alles in. Ik had een ...
EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN

HOE OEFEN JE MET EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN?

Jaren geleden toen ik noodgedwongen aan mijn pad van bewustwording begon, kwam ...

PTG – WHAT DOESN’T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER

"Waar je niet dood aan gaat, maakt je sterker", ook jij hebt ...
vragen

VRAGEN OVER JE LEVEN

Het is goed om op zijn tijd even stil te staan en ...
lege schaal

HET RAADSEL VAN DE LEGE SCHAAL

Er was eens een koning die jarenlang de wijze lessen van een ...
Vragen

STEL JIJ VRAGEN AAN JEZELF?

Steeds meer mensenstellen 'zichzelf' vragen. Wat kom ik hier doen?Wat is mijn ...
groei

GROEI IS SOMS LASTIG

Je bent aan het groeien hè.Er gebeurt veel met je,en er is ...
Niet alles zit op slot

NIET ALLES ZIT OP SLOT

Moedeloos zijn veel mensen van de lockdown, er is weer zoveel zolang ...

ALTIJD GERICHT OP DE BUITENWERELD

Soms is het goed om even stil te staan bij waar je ...
mantra zingen

MANTRA ZINGEN, BEGIN MAKKELIJK

Ben je al vertrouwd met mantra zingen? Als dat niet het geval ...
meditatie oefening

MEDITATIE OEFENING JOUW TOEKOMST

Ga ergens rustig zitten of liggen, op een plek waar je niet ...
AFWIJZING

6 MANIER OM MET AFWIJZING OM TE GAAN

Laat ongemakkelijke emoties er zijn. Je kunt je gevoel dempen, of ervoor ...
Aarden

AARDEN, BLIJF IN JOUW ENERGIE

Herken je dat gevoel van overprikkeld zijn? Je kunt moeilijk echt bij ...
emotioneel volwassen

EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN

Hunker jij er ook naar om gezien en gehoord te worden? Om ...

VISUALISATIE OEFENING – INNERLIJK KIND

Een visualisatie oefening die iemand me een tijd geleden leerde, die ik ...
Kernovertuiging

5 MANIEREN OM JE KERNOVERTUIGINGEN TE ONTDEKKEN

Soms herken je jouw diepe kernovertuigingen niet, omdat ze verstopt zitten onder ...
zelfvertrouwen

OEFENING ZELFVERTROUWEN

Mag jij shinen? Durf jij te shinen? Als je een laag zelfbeeld ...
EMOTIES

EMOTIES WIJZEN DE WEG

Gevoelens en emoties zijn bedoeld om jou te helpen. Emoties wijzen de ...
zelfliefde

OEFENING LIEFDE VOOR JEZELF

Van jezelf houden is een veelgehoorde term die ik best "ongrijpbaar" vind. ...

VISUALISATIE OEFENING – ZELFLIEFDE

Betrap je jezelf er wel eens op dat je tegen jezelf zegt ...

5 EENVOUDIGE MANIEREN OM JE EMOTIES TE REGULEREN

Emoties is voor velen nog best een ding. Wat voel je precies? ...
spiegelwerk

SPIEGELWERK, KRACHTIG MIDDEL VOOR ZELFLIEFDE

Als ik vertel over hoe krachtig spiegelwerk is, krijg ik vaak angstige ...
BEWUSTZIJN

WELKE VERANDERINGEN CREËERT BEWUSTZIJN?

Als je op deze website bent, is het zeer waarschijnlijk dat je ...
schaduwwerk

SCHADUWWERK, WAT LEVERT HET OP?

Schaduwwerk zien sommige als iets negatiefs. Ze zien het als de donkere ...
BEWUSTWORDING

BEWUSTWORDING, DE EERSTE STAP NAAR VERANDERING

Voel je je ook vaak niet begrepen? Heb je geen behoefte meer ...

TRAIN JE GEEST EN KRIJG ALLES WAT JE WIL

Je steekt vast veel tijd in je relatie en vriendschappen, je doet ...