Helen

Polyvagale

POLYVAGALE TOESTAND ALS STOORNIS BESTEMPELD

Ik krijg veel vragen van mensen die ergens al een label hebben ...
Vagale toon

WAT IS JE VAGALE TOON?

Onopgeloste trauma's worden opgeslagen in je lichaam. Het creëert een cyclus waar ...
keuze

KEUZE, VOEL JE KRACHT

“If we are peaceful, if we are happy, we can smile, and ...
Bewust van bewustzijn

BEWUST VAN JE BEWUSTZIJN

Overgave betekent voor mijdat ik me niet vastklamp aanwat ik met mijnhoofd ...
INNERLIJKE RUST

INNERLIJKE RUST, HOE CREËER JE DAT?

Als je lichaam, geest en hart op een lijn zitten ervaar je ...
Waar sta je nu?

WAAR STA JE NU?

Soms is het goed om even stil te staan bij waar je ...
Twaalf poorten naar de ziel

DE TWAALF POORTEN NAAR DE ZIEL

Denk jij weleens na over je levensdoel? Wat je hier doet en ...
EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN

HOE OEFEN JE MET EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN?

Jaren geleden toen ik noodgedwongen aan mijn pad van bewustwording begon, kwam ...

PTG – WHAT DOESN’T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER

"Waar je niet dood aan gaat, maakt je sterker", ook jij hebt ...
vragen

VRAGEN OVER JE LEVEN

Het is goed om op zijn tijd even stil te staan en ...
lege schaal

HET RAADSEL VAN DE LEGE SCHAAL

Er was eens een koning die jarenlang de wijze lessen van een ...
Vragen

STEL JIJ VRAGEN AAN JEZELF?

Steeds meer mensenstellen 'zichzelf' vragen. Wat kom ik hier doen?Wat is mijn ...
groei

GROEI IS SOMS LASTIG

Je bent aan het groeien hè.Er gebeurt veel met je,en er is ...
Niet alles zit op slot

NIET ALLES ZIT OP SLOT

Moedeloos zijn veel mensen van de lockdown, er is weer zoveel zolang ...

ALTIJD GERICHT OP DE BUITENWERELD

Soms is het goed om even stil te staan bij waar je ...
mantra zingen

MANTRA ZINGEN, BEGIN MAKKELIJK

Ben je al bekend met mantra's? Zo niet, dan kan het best ...
meditatie oefening

MEDITATIE OEFENING JOUW TOEKOMST

Ga ergens rustig zitten of liggen, op een plek waar je niet ...
AFWIJZING

MET AFWIJZING OMGAAN, 6 MANIEREN

Laat ongemakkelijke emoties er zijn. Je kunt je gevoel dempen, of ervoor ...
VRIJHEIDv

DE WEG NAAR AUTHENTICITEIT EN VRIJHEID

Toen ik halverwege de 30 was, stortte alles in. Ik had een ...
Aarden

AARDEN, BLIJF IN JOUW ENERGIE

Herken je dat gevoel van overprikkeld zijn? Je kunt moeilijk echt bij ...
emotioneel volwassen

EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN

Hunker jij er ook naar om gezien en gehoord te worden? Om ...

VISUALISATIE OEFENING – INNERLIJK KIND

Een visualisatie oefening die iemand me een tijd geleden leerde, die ik ...
Kernovertuiging

5 MANIEREN OM JE KERNOVERTUIGINGEN TE ONTDEKKEN

Soms herken je jouw diepe kernovertuigingen niet, omdat ze verstopt zitten onder ...
zelfvertrouwen

OEFENING ZELFVERTROUWEN

Mag jij shinen? Durf jij te shinen? Als je een laag zelfbeeld ...
Overlevingsmodus

WAT BETEKENT GENEZING VAN TRAUMA?

We hebben het vak over "genezing of helen" van je trauma, maar ...
EMOTIES

EMOTIES WIJZEN DE WEG

Gevoelens en emoties zijn bedoeld om jou te helpen. Emoties wijzen de ...
zelfliefde

OEFENING LIEFDE VOOR JEZELF

Van jezelf houden is een veelgehoorde term die ik best "ongrijpbaar" vind. ...

VISUALISATIE OEFENING – ZELFLIEFDE

Betrap je jezelf er wel eens op dat je tegen jezelf zegt ...

5 EENVOUDIGE MANIEREN OM JE EMOTIES TE REGULEREN

Emoties is voor velen nog best een ding. Wat voel je precies? ...
donkere tijden

HOE OVERLEEF JE DONKERE TIJDEN?

Leestijd: 1 minuut. Ken je dat gevoel dat je de tranen voelt ...
spiegelwerk

SPIEGELWERK, KRACHTIG MIDDEL VOOR ZELFLIEFDE

Als ik vertel over hoe krachtig spiegelwerk is, krijg ik vaak angstige ...
BEWUSTZIJN

WELKE VERANDERINGEN CREËERT BEWUSTZIJN?

Als je op deze website bent, is het zeer waarschijnlijk dat je ...
schaduwwerk

SCHADUWWERK, WAT LEVERT HET OP?

Schaduwwerk zien sommige als iets negatiefs. Ze zien het als de donkere ...
EMOTIES

EMOTIES, STA JIJ ERMEE IN CONTACT?

We houden ons allemaal bezig met liefde, aanraking, verbinding en intimiteit. Dit ...
BEWUSTWORDING

BEWUSTWORDING, DE EERSTE STAP NAAR VERANDERING

Voel je je ook vaak niet begrepen? Heb je geen behoefte meer ...
REPARENTING

REPARENTING, VOED JEZELF OPNIEUW OP

Als je opgroeit, is het de bedoeling dat je van je ouders ...
INNERLIJKE RUST

RUST IN JEZELF

Als je geest, lichaam en hart op een lijn zitten dan ervaar ...
LEEGTE

7 MANIEREN OM JE BETER TE VOELEN, BIJ INNERLIJKE LEEGTE

Heb jij weleens een leegte in jezelf ervaren? Dat het niet uit ...

TRAIN JE GEEST EN KRIJG ALLES WAT JE WIL

Je steekt vast veel tijd in je relatie en vriendschappen, je doet ...