Groei

Dankbaarheid

DANKBAARHEID, WAT BRENGT HET JOU?

Geven is vaak niet zo lastig, maar ontvangen daarentegen wel. Als je ...
Savasana

SAVASANA YOGA OEFENING

De Sanskriet naam Savasana betekent de Lijkhouding en is afgeleid van de ...
Accepteren

KUN JE HET ACCEPTEREN?

Waarom is iets accepteren vaak zo lastig? Een reden waarom accepteren moeilijk ...

REGELS VOOR EEN GOED EXCUUS

Het spijt me zeggen klinkt vanzelfsprekend, maar het zal je verbazen hoeveel ...

ALTIJD GERICHT OP DE BUITENWERELD

Soms is het goed om even stil te staan bij waar je ...
Oshho kundalini meditatie

OSHO KUNDALINI MEDITATIE

Zou je ook graag de voordelen van meditatie ontdekken, maar lukt het ...
Tevreden

TEVREDEN MET WAT NU IS

Ben jij tevreden met je leven, of zou je soms willen dat ...
mantra zingen

MANTRA ZINGEN, BEGIN MAKKELIJK

Misschien ben je nog niet zo bekend met mantra's, dan kan het ...

TOTEM TANTRA

Als je deze totem tantra boodschap ontvangt, is het omdat iemand het ...
the drunken monk

MEDITATIES – THE DRUNKEN MONK

Misschien heb je al weleens gehoord van "The Drunken Monk", maar wat ...
meditatie oefening

MEDITATIE OEFENING JOUW TOEKOMST

Ga ergens rustig zitten of liggen, op een plek waar je niet ...
leegte

INNERLIJKE LEEGTE, VERVUL JE BEHOEFTEN

Leegte kan verschrikkelijk pijn doen. Het is een toestand van gebrek, het ...
AFWIJZING

MET AFWIJZING OMGAAN, 6 MANIEREN

Laat ongemakkelijke emoties er zijn. Je kunt je gevoel dempen, of ervoor ...
VRIJHEIDv

DE WEG NAAR AUTHENTICITEIT EN VRIJHEID

Toen ik halverwege de 30 was, stortte alles in. Ik had een ...
the breathing app

THE BREATHING APP

Adem jij op de juiste manier, zodat je er de voordelen van ...

ZELFONDERZOEK, STEL JEZELF DEZE VRAGEN

Iets waarvan ik blij ben dat ik het geleerd heb is mijzelf ...
kwal

HOE LAAT JE RELATIES LOS?

Houdt een dagboek bij. Stort je gevoelens en spijt uit in een ...
ACCEPTATIE

ACCEPTATIE IS HET ANTWOORD

Het is normaal om je boos of verdrietig te voelen als dingen ...
AARDEN

AARDEN, BLIJF IN JOUW ENERGIE

Herken je dat gevoel van overprikkeld zijn? Je kunt maar moeilijk echt ...

LEVENSVRAGEN, JEZELF LEREN KENNEN

Weet jij wat je wilt in het leven? Heb jij duidelijke dromen ...
emotioneel volwassen

EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN

Hunker jij er ook naar om gezien en gehoord te worden? Om ...
veer

FRUSTRATIE, ONGEDULD EN VERDRIET LOSLATEN

Het is heel vervelend als je snel frustratie voelt of geïrriteerd bent. ...
bewustzijn

BEWUSTZIJN, VOEL JE LICHAAM

Hoe kom je van jouw kind trauma's af? Hoe genees je van ...

VISUALISATIE OEFENING – INNERLIJK KIND

Een visualisatie oefening die iemand me een tijd geleden leerde, die ik ...
Holding space

HOLDING SPACE, WAT HOUDT DAT IN?

“Holding space” vind ik een mooie Engelse term om aan te geven ...
Kernovertuiging

5 MANIEREN OM JE KERNOVERTUIGINGEN TE ONTDEKKEN

Soms herken je jouw diepe kernovertuigingen niet, omdat ze verstopt zitten onder ...

WOORDEN ZONDER DADEN

Woorden zijn iets moois en maken dat we ons kunnen verbinden met ...
zelfvertrouwen

OEFENING ZELFVERTROUWEN

Mag jij shinen? Durf jij te shinen? Als je een laag zelfbeeld ...
Overlevingsmodus

WAT BETEKENT GENEZING VAN TRAUMA?

We hebben 't vaak over "genezing of helen" van je trauma, maar ...

BELANGRIJKE VRAGEN OM JEZELF TE STELLEN

In mijn ogen is er niets belangrijker dan bewustwording en een grondig ...
Liefde en licht

VISUALISATIE – MEER LIEFDE EN LICHT IN JEZELF

Zorg dat je ergens rustig zit, op een voor jou veilige plek. ...
EMOTIES

EMOTIES WIJZEN DE WEG

Gevoelens en emoties zijn bedoeld om jou te helpen. Emoties wijzen de ...
Genees jezelf

GENEES JEZELF, HOE GAAT HET MET MIJ?

Veel van de aandoeningen en ziektes die we hebben, worden veroorzaakt door ...

MAAK VERBINDING MET JE HART

Een heel belangrijk deel van je lichaam om verbinding mee te maken ...
LATIFA GEBED

WIJSHEID VAN DE SOEFI’S, “LATIFA GEBED”

Een bijzonder, krachtig en eenvoudig gebed dat de Soefi's gebruiken om verbinding ...
zelfliefde

OEFENING LIEFDE VOOR JEZELF

Van jezelf houden is een veel gehoorde term die ik best "ongrijpbaar" ...

BELANGRIJKE LEVENSVRAGEN

Het is soms goed om jezelf levensvragen te stellen. Om even pas ...

VISUALISATIE OEFENING – ZELFLIEFDE

Betrap jij jezelf er wel eens op, dat je dingen tegen jezelf ...

MANIFESTEREN, KRIJG ALLES WAT JE WILT

Ken jij "the Law of Attraction"? Eigenlijk is het heel eenvoudig, het ...
DR JOE DISPENZA

GRATIS MEDITATIE CURSUS – DR. JOE DISPENZA

Dr. Joe Dispenza is bekend geworden na de bekroonde film "What the ...
MONKEY TRAP

MONKEY TRAP, LAAT LOS VOOR JE VRIJHEID

Dit verhaal gaat over de "De Monkey trap". Er zijn veel verschillende ...
Stress

ANGST EN STRESS LOSLATEN

Leestijd: 1 minuut. Angst is iets wat we allemaal in meer of ...

MAAK VERBINDING MET JEZELF

Toen ik het pad van bewustwording ging bewandelen, kwam ik erachter dat ...

5 EENVOUDIGE MANIEREN OM JE EMOTIES TE REGULEREN

Emoties is voor velen nog best een ding. Wat voel je precies? ...
authenticiteit

AUTHENTICITEIT, DURF JIJ KWETSBAAR TE ZIJN?

Als je authentiek wil zijn, betekent dit dat je kwetsbaar zult moeten ...
Tired

SO TIRED OF THIS LIFE – ELENA BERNABE

"Grandma, I'm tired. So tired of this life..." "Take your tiredness, my ...
donkere tijden

HOE OVERLEEF JE DONKERE TIJDEN?

Leestijd: 1 minuut. Ken je dat gevoel, dat je de tranen voelt ...
spiegelwerk

SPIEGELWERK, KRACHTIG MIDDEL VOOR ZELFLIEFDE

Leestijd: 3 minuten. Als ik de vertel over hoe krachtig spiegelwerk is, ...
MEDITATIE

MINDFULNESS MEDITATIE, DE EERSTE STAPPEN NAAR BEWUSTZIJN

Mindfulness meditatie is een variant op de traditionele boeddhistische meditaties, vooral Vipassana. ...
Eenzaamheid

EENZAAM BETEKENT NIET PER SE ALLEEN

Leestijd: 3 minuten. Je bent omringd door mensen, ze lachen en praten. ...
HO'OPONOPONO

HO’OPONOPONO

De therapeut Dr. Ihaleakala Hew Len bekeek de dossiers van de gevangenen ...
bewustwording

IK WIL JOU OOK BEWUST MAKEN, WAAROM LUISTER JE NIET?

Als je langzaam, stap voor stap het pad bent opgegaan van bewustwording ...
Anthony Hopkins

ANTHONY HOPKINS – LAAT MENSEN GAAN…

′′Laat mensen gaan die nog niet klaar zijn om van je te ...
CONTACT

CONTACT, LUISTER JE WEL NAAR MIJ?

Waarom zijn we zo luid? Waarom praten we zo veel? Om de ...
meditatie

MEDITATIE VORMEN, WELKE VERSCHILLEN ZIJN ER?

Er zijn ongelofelijk veel verschillende meditatievormen, het kan dus enige tijd kosten ...
SPIRITUEEL ONTWAKEN

“ONTWAKEN”, WELKE SYMPTOMEN KUN JE ERVAREN?

Je bent niet meer dezelfde, je weet misschien helemaal niet wat er ...
BEWUSTZIJN

WELKE VERANDERINGEN CREËERT BEWUSTZIJN?

Als je op deze website bent, is het zeer waarschijnlijk dat je ...

COMFORTZONE, STAP ER EENS UIT

Wanneer ben jij voor het laatst uit je comfortzone gestapt? Het helpt ...
schaduwwerk

SCHADUWWERK, WAT LEVERT HET OP?

Schaduwwerk zien we vaak als iets negatiefs, we zien het als de ...
EMOTIES

EMOTIES, STA JIJ ERMEE IN CONTACT?

We houden ons allemaal bezig met liefde, aanraking, verbinding en intimiteit. Dit ...
BEWUSTWORDING

BEWUSTWORDING, DE EERSTE STAP NAAR VERANDERING

Voel jij je ook vaak niet begrepen? Heb je geen behoefte meer ...
ontwaken

HOE VERLOOPT HET PROCES VAN SPIRITUEEL “ONTWAKEN”?

Hoe voelt dat nou, als je in zo'n proces van spiritueel ontwaken ...
gelijkmoedigheid

GELIJKMOEDIGHEID, LEVEN ZONDER LIJDEN

Toen ik me ging inlezen over Vipassana kwam ik op het woord ...
REPARENTING

REPARENTING, VOED JEZELF OPNIEUW OP

Als je opgroeit is het de bedoeling dat je van je ouders ...
INNERLIJKE STEM

LUISTER JIJ NAAR JE INNERLIJKE STEM?

Ken jij jezelf? Sta jij in verbinding met jezelf? Hoor jij jouw ...
LOSLATEN

LOSLATEN, ZIE HET POSITIEVE IN ALLES

Loslaten is een veelgehoorde term die ik zelf nogal "ongrijpbaar" vond. Wat ...
metta meditatie

METTA MEDITATIE, LIEFDEVOLLE VRIENDELIJKHEID VOOR IEDEREEN

De Metta meditatie is een meditatie van liefdevolle vriendelijkheid uit boeddhistische tradities. ...
INNERLIJKE RUST

RUST IN JEZELF

Als je geest, lichaam en hart op één lijn zitten dan ervaar ...
CONTROLE

CONTROLE, ZOEKEN NAAR “SCHIJN” VEILIGHEID

Helaas kun je niet over alles in je leven controle hebben. Wel ...
AANRAAK

ALS IK JE AANRAAK

Raak ik niet alleen maar je huid.  Ik raak jou Ik raak ...
MEDITATIE

MANTRA MEDITATIE, FOCUS JEZELF DOOR KLANK

De Mantra meditatie is een Hindoeïstische meditatie die ook wel de OM-meditatie ...
LEEGTE

7 MANIEREN OM JE BETER TE VOELEN, BIJ INNERLIJKE LEEGTE

Heb jij weleens een leegte in jezelf ervaren? Dat het niet uit ...

GELUKKIG ZIJN, HOE DOE JE DAT?

Als jij in verbinding bent met wie jezelf, in alignment noemen ze ...
authentiek

AUTHENTIEK, BEN JIJ DAT?

Jij bent uniek. Er is geen tweede exemplaar van jou. Je wordt ...
keuze

KEUZE, VOEL JE KRACHT

“If we are peaceful, if we are happy, we can smile, and ...
verbinding

6 MANIEREN OM MET JEZELF TE VERBINDEN

Maak contact met je lichaam. Begin dagelijkse met een bodyscan. Sluit je ...
LOOPMEDITATIE

LOOPMEDITATIE, ALS STIL ZITTEN NIET JE DING IS

Terwijl ik op dit moment uren en uren stil zit tijdens de ...

TRAIN JE GEEST EN KRIJG ALLES WAT JE WIL

Je steekt vast heel veel tijd in je relatie en vriendschappen, je ...
LOSLATEN

LOSLATEN, HET KOMT VANZELF NAAR JE TOE

Een heel lastig maar belangrijk onderdeel van "The law of attaction" is ...
dr adolf brown

MEDITATIE – DR. ADOLF BROWN

Veel mensen worstelen met hun hoog gevoeligheid en het oppikken van de ...
AFFIRMATIES

AFFIRMATIES, WAT VERTEL JIJ JEZELF?

Affirmaties zijn eenvoudige, krachtige uitspraken die je tegen jezelf zegt. Wat je ...
Verbinding

VERBINDING, KOM IN CONTACT MET JEZELF EN JE LICHAAM

Leestijd: 3 minuten. Voordat je dit stuk begint te lezen, wil ik ...
INNERLIJKE RUST

INNERLIJKE RUST, HOE CREËER JE DAT?

Als je lichaam, geest en hart op één lijn zitten ervaar je ...

“ONTWAKEN”, WAT IS HET EIGENLIJK?

Wat is dat nou eigenlijk spiritueel ontwaken? Wanneer je spiritueel ontwaakt wordt ...