BINDU-DAG
Deze mooie Bindu-dag heeft als thema 'Triggers'. Deze dag gaat je nieuwe inzichten, een stap vooruit en harmonie in jezelf opleveren. Het effect van het reguleren van je emoties en het helen van je trauma's is groot.
Ken je dat gevoel dat iemand iets zegt of doet en je behoorlijk raakt. Je voelt angst, schuld, boosheid of schaamte. We hebben allemaal emotionele triggers. Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om ze te identificeren, maar het proces om ze te leren kennen en begrijpen gaat je helpen om ze te helen en te leren hoe je beter kunt reageren.
Triggers zijn plotselinge, pijnlijke herinneringen aan een negatieve gebeurtenis uit het verleden, wat krachtige emoties oproept. Vaak is de emotie buitenproportioneel met wat er gebeurde. Het komt naar de oppervlakte, wanneer je in een voor jouw (onbewuste) vergelijkbare situatie komt. Het kan behoorlijk overweldigend zijn en om dit nare gevoel te onderdrukken gebruiken we vaak middelen om ze te beheersen en te onderdrukken. Hierbij kun je denken aan roken, eten, sporten, gamen, social media, eigenlijk alles wat je even een gevoel van opluchting en verlichting geeft. Uiteindelijk lost het niets op, je blijft telkens weer getriggerd raken.
Wat brengt deze dag?
Door te kijken naar je triggers en de pijnen van je kleine 'ik' te doorvoelen, kom je weer in verbinding met jezelf. Deze dag helpt je om daarna dagelijks zelf aan de slag te gaan met jezelf genezen en bevrijden. Je gaat leren om aanwezig te zijn bij emoties op een doeltreffende manier. Dit als eerste stap om jezelf emotioneel opnieuw op te voeden, in balans te komen en te blijven.
Ga naar huis met tips en een plan om verbinding met jezelf te gaan ervaren en jezelf te leren dragen. Je bent op die manier uiteindelijk niet meer afhankelijk van iets, of iemand, in de buitenwereld.
Waar en wanneer?
- Datum 2023: 26 November NOG 1 PLEK / 1 December NOG 1 PLEK
- Datum 2024: Vrijdag 5 januari / Maandag 4 maart / Vrijdag 29 maart (Geef even aan voor welke datum je inschrijft).
- Tijd: 10.00 – 16.00 uur
- Locatie: Unieke plek Casa Magica in Doornenburg.
- Kosten: 150 euro inclusief koffie, thee en vegetarische soep voor de liefhebbers.
- LET OP: Bij afzegging binnen 7 dagen zal 50% van de kosten in rekening worden gebracht.
Vul de contactgegevens in als jij je wil aanmelden voor een van de Bindu-dagen. Er is beperkt plek, om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven. Mocht je deze datum niet kunnen, maar wel interesse hebben laat het me dan ook even weten.
Ik ben enorm gegroeid in het zakken in m’n lijf en het aangaan van overspoeling van emoties. Door de concrete oefening en de doorwerking daarvan zie ik, nu terugkijkend, hoe vaak ik vluchtte, en m’n kleine ik negeerde of suste of wegstuurde.
Het voelt als een snelkookpan en verandering vraagt tijd en overgave. Ik ben me bewuster van de momenten dat ik in oude niet helpende patronen leef en wil het liefst sneller, maar probeer ook met compassie naar mezelf te kijken als het me niet is gelukt, zo blijf ik voor mezelf in een flow die niet forceert, maar die stroomt. Ik kan nu beter het onderscheid maken of ik mezelf dan saboteer of dat ik dan leef vanuit vertrouwen.
Liefs H.
Ik maak kleine stapjes. Ben me bewuster van de sensaties in mijn lichaam, kan het beter herkennen en dat vind ik waardevol. Deze week bij een ruzie uit de situatie gestapt, boven gaan zitten en gevoeld hoe onveilig de situatie voelde en waar ik dit voelde.
Ik heb ervaren dat ik meestal binnen een paar seconden weer in mijn hoofd schiet in plaats van te voelen. Als ik wel met mijn aandacht bij het gevoel kan blijven, is het gevoel ineens weg, omdat ik niet meer focus op de gedachte die het gevoel veroorzaakte.
M.
Lieve Madeleine,
Nu ging ik naar een moment in 'jeugd' in plaats van als heel jong kind en dit heeft me weer heel veel gebracht, ik voelde de spanning en onrust, zag mezelf staan in de situatie en ik kon er bij blijven. Nu heb ik geleerd bij het gevoel te blijven. Ik vind het een heel waardevolle opdracht. Heeft mij veel gebracht, om bij kleine ik te blijven. Aanwezig te blijven en te durven voelen.
Dank, A
Ik ben bij Madeleine gekomen via een Facebook waarin ik me in de berichten helemaal in herkende. Haar berichten hebben mij al een heel eind geholpen, omdat ik meer begon te begrijpen en het daarmee ook wat meer een plekje kon geven. Hierdoor voelde ik mij ook minder alleen in het proces. Daarna heb ik meegedaan aan De Happening, een stilteretraite, een bijzondere ervaring! Daar ben ik mezelf zeker tegengekomen. Ondanks ik me na De Happening stabieler voelde van binnen, had ik echt het gevoel dat ik mezelf kwijt was, omdat er heel veel om me heen aan het veranderen was. Een maand na De Happening wilde ik meedoen aan de Bindu-dag, omdat het thema triggers heel passend was. Het was een mooie dag, waar we een paar oefeningen hebben meegekregen, waar ik nu druk mee bezig ben, en al verschil begin te voelen!
Wat ik heel fijn vind aan Madeleine is dat ze naast spontaan, ook heel echt is. Ze vertelt gewoon hoe is het is en maakt het niet rooskleuriger. Verder houdt ze goed contact met je, vraagt hoe het met je is, en is goed te bereiken. Kort gezegd, echt een aanrader!
Liefs Imara.
Dankjewel voor de mooie Bindu-dag. Het was een inspannende dag met veel indrukken en het heeft veel inzichten gegeven over de kleine Sandy.
Door de rust en ruimte die jij uitstraalt, was het voor mij mogelijk om mij open, kwetsbaar op te stellen. Ook is het fijn om met gelijk gestemde mensen samen te zijn, die net als ik zijn vast gelopen.
Liefs Sandy
Ik heb de Bindu-dag Triggers bij Madeleine als zeer inspirerend ervaren. Wat Madeleine zo goed kan is om het klein, dicht bij jezelf, praktisch en concreet te houden.
We hebben in een kleine groep gewerkt aan onze triggers. Hierdoor had zij ook tijd en ruimte om op individuele vragen in te gaan. Delen kon, was geen must. Heel belangrijk. Dat voelde al snel vertrouwd en veilig. De opbouw van de dag zat heel goed in elkaar. Doordat Madeleine met veel eigen voorbeelden werkt gedurende de dag was het goed te volgen.
Als je dat wilde en er voor open stond, was er de mogelijkheid om direct te oefenen en toe te passen. Doordat Madeleine zo bevlogen en enthousiast vertelt over alles wat zij geleerd heeft in haar leven vliegt de dag voorbij! Ik ben naar huis gegaan met aanvullende inzichten over mijn triggers en met oefeningen die ik direct in mijn dagelijkse leven kan toepassen! En het werkt!
Zeer waardevolle dag! Dankbaar! Dank Madeleine!
H.