BEN IK EMOTIONEEL VOLWASSEN?

Als je niet weet hoe je je emoties kunt reguleren en verwerken en je bent je niet bewust van het perspectief van de ander, noemen we dat emotioneel niet volwassen zijn.

Velen van ons zijn emotioneel nog niet volwassen, omdat ons niet geleerd is hoe je op een gezonde manier met emoties omgaat. Ook is het lastig voor je om in te zien dat we allemaal anders naar de wereld kijken en onze eigen waarheid hebben. Maar hoe weet je of je emotioneel niet volwassen bent?

Enkele kenmerken zijn:

• Je denkt zwart-wit en hebt starre overtuigingen.
• Schaamte of angst voelen als je tegenstrijdige emoties ervaart. Denk aan je slecht voelen omdat je van je vader houdt, terwijl je ook woede voelt.
• Iedereen moet het met je eens zijn, anders voel je je angstig of unheimisch.
• Je schaamt je voor het feit dat je je ongelukkig voelt of niet goed.
• Als een ander je afkeurt of afwijst, betrek je dat op jezelf.

Emotioneel volwassen worden

Ook jij kunt het pad bewandelen om alsnog emotioneel volwassen te worden. Dat betekent dat je:

• Snapt en erkent dat er meerdere werkelijkheden en perspectieven zijn.
• Weet dat jouw waarheid er mag zijn, net als die van ieder ander.
• Kunt kiezen hoe je met anderen omgaat. Je bent niet meer stuurloos en reactief op alles wat er gebeurt.
• Jouw eigen gedachten en overtuigingen hebt, ook als anderen het er niet mee eens zijn. Ook ben je in staat om anderen hun gedachten en overtuigingen te laten hebben.
• Je kunt jouw eigen betekenis of verhaal creëren, over wat je ervaart.

Waar sta jij, als je deze rijtjes zo bekijkt? Auteur: Madeleine van Mourik.