ANGST

  • All
  • Ego
  • Patronen
  • Trauma
  • Triggers
depersonalisatie

DEPERSONALISATIE, DE GRIP KWIJT OP JEZELF

Je kunt op verschillende manieren onthechten, een ervan is geestelijke onthechting. We ...
alert

MIJN LICHAAM IS CONSTANT ALERT

Velen van ons leven (onbewust) al veel te lang in de vecht-, ...
DISSOCIEREN

DISSOCIËREN, HOE ZIT HET MET JOUW HERINNERINGEN?

Dissociëren betekent dat je niet meer in contact bent met jezelf. Als ...
Pleasen

PLEASEGEDRAG, TUURLIJK DOE IK DAT VOOR JOU

De adrenaline giert door je lichaam, een brok in je keel en ...
Donkere nacht van de ziel

MIJN DONKERE NACHT VAN DE ZIEL

Na een hele heftige relatiebreuk lag ik volledig onderuit, ik zag nergens ...

FAALANGST, EEN SIMPELE OEFENING

Een goede manier om je faalangst te overwinnen, is je manier van ...

7 SIGNALEN DAT JE TEGEN JEZELF LIEGT

Vaak heb je niet door dat je tegen jezelf liegt, meestal gebeurt ...

MAMA JE VERSTIKT ME

Als jongen had je een moeder die je zo strak heeft vastgehouden, ...
WEERSTAND

WEERSTAND, WAT IS JE EIGEN INVLOED?

Als ik tegen je zou zeggen; "kies een fijn gevoel", dan zou ...
slachtoffer

SLACHTOFFERROL, HEERLIJK ZWELGEN IN ZELFMEDELIJ

Ken jij iemand die nooit ergens verantwoordelijk voor is, alle dingen in ...

WAT IS EEN COPINGMECHANISME?

"Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met ...
ego

LEER JE EGO OBSERVEREN

Je ego is jouw grote verdediger en doet er alles aan om ...
EGO ROLLEN

WELKE ROLLEN KENT JOUW EGO?

We hebben allemaal een ego en je kunt ook niet zonder. Soms ...

HOE VERLIES JE JEZELF?

Als klein meisje leerde ik dat ik stukken van mezelf moest onderdrukken, ...
Moeder

HET TRAUMA VAN JE MOEDER

De relatie die de meeste impact heeft, is de relatie met je ...
PRODUCTIVITEIT

PRODUCTIVITEIT, DOE JIJ WEL GENOEG?

Productiviteit lijkt wel een verslaving in onze maatschappij. Je moet meer doen, ...
KERNOVERTUIGING

HOE ONTSTAAT EEN KERNOVERTUIGING?

Leestijd: 2 minuten. In je eerste levensjaren neem je alles als een ...
scapegoat

ZONDEBOK, HET IS ALTIJD JOUW SCHULD

Leestijd: 2 minuten. Hoe weet je of jij vroeger "de scapegoat", ook ...
faalangst

FAALANGST, KRIJG WEER DURF EN LEF

Leestijd: 3 minuten. Je weet echt wel dat falen niets is om ...
Existentiële CRISIS

EXISTENTIËLE CRISIS, WAT IS HET PRECIES?

Voel jij je depressief en vervreemd van de wereld om je heen? ...
ouders

IK BEVRIJD MIJN OUDERS

Ik bevrijd mijn ouders van het gevoeldat ze hebben gefaald. Ik bevrijd ...
ego rollen

WELKE VERDEDIGING GEBRUIKT JOUW EGO?

"Het gaat me nooit lukken","iedereen is altijd beter dan ik", "alles is ...
dark night

“DARK NIGHT OF THE SOUL”, HET LICHT GAAT OOK WEER SCHIJNEN

Met de term "The dark night of the Soul - De donkere ...
EMPAAT

EMPAAT, GEVOELIG VOOR GASLIGHTING TECHNIEKEN

Je bent zeer gevoelig voor de energie van anderen, je bent een ...
zelfkritiek

ZELFKRITIEK, WAT ZEGT JOUW STEMMETJE?

Leestijd: 3 minuten. Soms voel ik me geweldig en vertelt het stemmetje ...

GEEF JIJ JE FOUTEN TOE?

Ik kan met zekerheid zeggen, dat jij weleens ruzie hebt met je ...
ONTVANGEN

VERDIENEN, OF RECHT HEBBEN OP?

Wat is nou eigenlijk de belangrijkste reden om niet te krijgen wat ...
CONTROLE

CONTROLE, HET IS EEN ILLUSIE

Een opmerking die ik vaak hoor is; "ik ga meer loslaten en ...

WAT MOET JE WETEN OVER TRAUMA?

Trauma's zijn voor iedereen anders. We zijn allemaal mensen en alles heeft ...
hoovering

HOOVERING, EEN VORM VAN MISBRUIK

Hoovering is een misbruik tactiek die vaak wordt gebruikt door mensen die ...

TRIGGERS, HOE WERKT HET?

Leestijd: 2 minuten. Je kent het vast wel, iemand zegt of doet ...
hsp

HSP EN CODEPENDENTIE, WAT IS DE LINK?

Leestijd: 4 minuten. Als je als hooggevoelig kind jezelf hebt afgestemd op ...
leegte

INNERLIJKE LEEGTE, WAT IS DE OORZAAK?

Leestijd: 2 minuten. Voel jij je leeg en misschien zelfs wel depressief ...
moederwond

“MOEDERWOND”, WELKE IMPACT HEEFT HET?

Heb jij een "giftige" moeder? Het is belangrijk om in te zien, ...

CHECKLIST SLACHTOFFERROL

Als je in de slachtofferrol zit, dan ben je bekent met manipuleren. ...
PLEASEN

PLEASEN, HET LIJKT ZO LIEFDEVOL

Leestijd: 2 minuten Herken jij jezelf in pleasen? Ik weet niet goed ...
vecht vlucht modus

VECHT-, VLUCHT-, (BE)VRIES-MODUS, ALARMBELLEN ZONDER GEVAAR

Als je jong bent loop je kleine en grote trauma's op. Vooral ...
EGO

OBSERVEER JE EGO

Soms is het goed om overlevingsmechanismen te hebben, bijvoorbeeld als je jezelf ...
PERFECTIONSIME

PERFECTIONISME, GA VOOR GOED GENOEG

Een hoop mensen hebben last van psychische aandoeningen zoals angst, depressie en ...
schaduwwerk

SCHADUWWERK, WAT LEVERT HET OP?

Schaduwwerk zien we vaak als iets negatiefs, we zien het als de ...
Vader

NARCISTISCHE OUDERS, WELKE STAPPEN KUN JE ZETTEN?

Wat kun je doen als je narcistische ouders hebt? Accepteer dat je ...
gaslighting

GASLIGHTING, LET OP DEZE ZINNEN

Iemand zegt iets tegen je en uiteindelijk ging je aan jezelf twijfelen, ...
LIEFDE

LIEFDE, DAAR MOET JE VOOR WERKEN

Het kan zijn dat je vroeger alleen liefde kreeg van je ouders, ...
emotie

EMOTIEREGULATIE, HOE UIT JIJ JEZELF?

Emotieregulatie is het vermogen hebben om op een gezonde manier met jouw ...
slachtofferrol

SLACHTOFFERROL, WAT ZIJN DE VOORDELEN?

Als je geboren wordt ben je niet depressief of angstig. En je ...
UITSTELGEDRAG

UITSTELGEDRAG, KOM WEER OP GANG

Uitstelgedrag kennen we allemaal. Een taak die we niet zo leuk vinden ...
Angst

ANGST, WAT DENKEN ZE OVER MIJ?

Wat denken ze over mij? Het is voor veel mensen nog steeds ...
emotioneel misbruik

EMOTIONEEL MISBRUIK, WELKE VORMEN KENNEN WE?

Emotioneel misbruik is hetzelfde als psychisch of mentaal misbruik. Het is vaak ...
Vader

VADERWOND, HET ZEGT NIETS OVER JOU

Als kind ben je egoïstisch, wat in sommige gevallen niet handig is. ...
giftige moeder

GIFTIGE MOEDER, DOE JIJ HET NOOIT GOED?

Leestijd: 2 minuten. Misschien voel je dat er iets niet klopt aan ...

TELEURSTELLING, JE KUNT NIET ALTIJD HAPPY ZIJN

Ook jij kent vast het gevoel, dat je de dingen liever anders ...
COPINGMECHANISMEN

COPINGMECHANISMEN, HOE DEMP JIJ JE GEVOELENS?

Er zijn veel definities te vinden, voor copingmechanismen. Een van de definities ...
Angst

ANGST, WAT LAAT JIJ VOOR EEN ANDER?

Waarom hebben we angst voor wat anderen van ons vinden en denken, ...
PERFECTIONISME

PERFECTIONISME, HERKEN JIJ JEZELF?

Je hoort mensen vaak zeggen; "Ik ben een perfectionist". Perfectionisme wordt door ...
SLACHTOFFERMENTALITEIT

SLACHTOFFERROL, STOP ERMEE!

Waarom zit ik in de slachtofferrol? Hoe ben ik hierin belandt? Zoals ...
vader

NARCISTISCHE VADER, HOE HERKEN JE HEM?

Een narcistische vader kan veel schade aanrichten. Je wil het graag goed ...
gaslighting

GASLIGHTING, WAT IS DE WAARHEID?

Waarschijnlijk heb je de term gaslighting weleens gehoord. Gaslighting is het zaaien ...

WAAROM BLIJF JE WROK VOELEN?

Een heel sterk, maar negatief gevoel is wrok. Wrok is eigenlijk een ...
UITSTELGEDRAG

UITSTELGEDRAG, LEUKER KUNNEN WE HET NIET MAKEN

Je kent het vast wel, vervelende taken die je maar voor je ...
ego

EGO, OF IS HET INTUITIE?

Hoe herken je het verschil tussen je ego en je ware zelf, ...
emotioneel beschikbaar

HOE HERKEN JE EMOTIONEEL NIET BESCHIKBARE OUDERS?

We hebben allemaal nog een innerlijke kind in ons. En omdat je ...
vader

NARCISTISCHE VADER, WAT DOET DAT ALS ZOON?

Een narcistische ouder heeft absoluut geen idee wat er in hun kind ...
slachtofferrol

SLACHTOFFERROL, TYPISCHE KENMERKEN

Ja, ook jij hebt weleens het slachtoffer gespeeld. Denk maar aan die ...
stress

VERSLAAFD AAN STRESS, WAT HEB JIJ VROEGER GERLEERD?

Leestijd: 3 minuten. Als ik zeg dat ik een stabiele jeugd heb ...
  • All
  • Ego
  • Patronen
  • Trauma
  • Triggers
depersonalisatie

DEPERSONALISATIE, DE GRIP KWIJT OP JEZELF

Je kunt op verschillende manieren onthechten, een ervan is geestelijke onthechting. We ...
alert

MIJN LICHAAM IS CONSTANT ALERT

Velen van ons leven (onbewust) al veel te lang in de vecht-, ...
DISSOCIEREN

DISSOCIËREN, HOE ZIT HET MET JOUW HERINNERINGEN?

Dissociëren betekent dat je niet meer in contact bent met jezelf. Als ...
Pleasen

PLEASEGEDRAG, TUURLIJK DOE IK DAT VOOR JOU

De adrenaline giert door je lichaam, een brok in je keel en ...
Donkere nacht van de ziel

MIJN DONKERE NACHT VAN DE ZIEL

Na een hele heftige relatiebreuk lag ik volledig onderuit, ik zag nergens ...

FAALANGST, EEN SIMPELE OEFENING

Een goede manier om je faalangst te overwinnen, is je manier van ...

7 SIGNALEN DAT JE TEGEN JEZELF LIEGT

Vaak heb je niet door dat je tegen jezelf liegt, meestal gebeurt ...

MAMA JE VERSTIKT ME

Als jongen had je een moeder die je zo strak heeft vastgehouden, ...
WEERSTAND

WEERSTAND, WAT IS JE EIGEN INVLOED?

Als ik tegen je zou zeggen; "kies een fijn gevoel", dan zou ...
slachtoffer

SLACHTOFFERROL, HEERLIJK ZWELGEN IN ZELFMEDELIJ

Ken jij iemand die nooit ergens verantwoordelijk voor is, alle dingen in ...

WAT IS EEN COPINGMECHANISME?

"Coping verwijst naar het menselijk gedragsproces, om om te kunnen gaan met ...
ego

LEER JE EGO OBSERVEREN

Je ego is jouw grote verdediger en doet er alles aan om ...
EGO ROLLEN

WELKE ROLLEN KENT JOUW EGO?

We hebben allemaal een ego en je kunt ook niet zonder. Soms ...

HOE VERLIES JE JEZELF?

Als klein meisje leerde ik dat ik stukken van mezelf moest onderdrukken, ...
Moeder

HET TRAUMA VAN JE MOEDER

De relatie die de meeste impact heeft, is de relatie met je ...
PRODUCTIVITEIT

PRODUCTIVITEIT, DOE JIJ WEL GENOEG?

Productiviteit lijkt wel een verslaving in onze maatschappij. Je moet meer doen, ...
KERNOVERTUIGING

HOE ONTSTAAT EEN KERNOVERTUIGING?

Leestijd: 2 minuten. In je eerste levensjaren neem je alles als een ...
scapegoat

ZONDEBOK, HET IS ALTIJD JOUW SCHULD

Leestijd: 2 minuten. Hoe weet je of jij vroeger "de scapegoat", ook ...
faalangst

FAALANGST, KRIJG WEER DURF EN LEF

Leestijd: 3 minuten. Je weet echt wel dat falen niets is om ...
Existentiële CRISIS

EXISTENTIËLE CRISIS, WAT IS HET PRECIES?

Voel jij je depressief en vervreemd van de wereld om je heen? ...
ouders

IK BEVRIJD MIJN OUDERS

Ik bevrijd mijn ouders van het gevoeldat ze hebben gefaald. Ik bevrijd ...
ego rollen

WELKE VERDEDIGING GEBRUIKT JOUW EGO?

"Het gaat me nooit lukken","iedereen is altijd beter dan ik", "alles is ...
dark night

“DARK NIGHT OF THE SOUL”, HET LICHT GAAT OOK WEER SCHIJNEN

Met de term "The dark night of the Soul - De donkere ...
EMPAAT

EMPAAT, GEVOELIG VOOR GASLIGHTING TECHNIEKEN

Je bent zeer gevoelig voor de energie van anderen, je bent een ...
zelfkritiek

ZELFKRITIEK, WAT ZEGT JOUW STEMMETJE?

Leestijd: 3 minuten. Soms voel ik me geweldig en vertelt het stemmetje ...

GEEF JIJ JE FOUTEN TOE?

Ik kan met zekerheid zeggen, dat jij weleens ruzie hebt met je ...
ONTVANGEN

VERDIENEN, OF RECHT HEBBEN OP?

Wat is nou eigenlijk de belangrijkste reden om niet te krijgen wat ...
CONTROLE

CONTROLE, HET IS EEN ILLUSIE

Een opmerking die ik vaak hoor is; "ik ga meer loslaten en ...

WAT MOET JE WETEN OVER TRAUMA?

Trauma's zijn voor iedereen anders. We zijn allemaal mensen en alles heeft ...
hoovering

HOOVERING, EEN VORM VAN MISBRUIK

Hoovering is een misbruik tactiek die vaak wordt gebruikt door mensen die ...

TRIGGERS, HOE WERKT HET?

Leestijd: 2 minuten. Je kent het vast wel, iemand zegt of doet ...
hsp

HSP EN CODEPENDENTIE, WAT IS DE LINK?

Leestijd: 4 minuten. Als je als hooggevoelig kind jezelf hebt afgestemd op ...
leegte

INNERLIJKE LEEGTE, WAT IS DE OORZAAK?

Leestijd: 2 minuten. Voel jij je leeg en misschien zelfs wel depressief ...
moederwond

“MOEDERWOND”, WELKE IMPACT HEEFT HET?

Heb jij een "giftige" moeder? Het is belangrijk om in te zien, ...

CHECKLIST SLACHTOFFERROL

Als je in de slachtofferrol zit, dan ben je bekent met manipuleren. ...
PLEASEN

PLEASEN, HET LIJKT ZO LIEFDEVOL

Leestijd: 2 minuten Herken jij jezelf in pleasen? Ik weet niet goed ...
vecht vlucht modus

VECHT-, VLUCHT-, (BE)VRIES-MODUS, ALARMBELLEN ZONDER GEVAAR

Als je jong bent loop je kleine en grote trauma's op. Vooral ...
EGO

OBSERVEER JE EGO

Soms is het goed om overlevingsmechanismen te hebben, bijvoorbeeld als je jezelf ...
PERFECTIONSIME

PERFECTIONISME, GA VOOR GOED GENOEG

Een hoop mensen hebben last van psychische aandoeningen zoals angst, depressie en ...
schaduwwerk

SCHADUWWERK, WAT LEVERT HET OP?

Schaduwwerk zien we vaak als iets negatiefs, we zien het als de ...
Vader

NARCISTISCHE OUDERS, WELKE STAPPEN KUN JE ZETTEN?

Wat kun je doen als je narcistische ouders hebt? Accepteer dat je ...
gaslighting

GASLIGHTING, LET OP DEZE ZINNEN

Iemand zegt iets tegen je en uiteindelijk ging je aan jezelf twijfelen, ...
LIEFDE

LIEFDE, DAAR MOET JE VOOR WERKEN

Het kan zijn dat je vroeger alleen liefde kreeg van je ouders, ...
emotie

EMOTIEREGULATIE, HOE UIT JIJ JEZELF?

Emotieregulatie is het vermogen hebben om op een gezonde manier met jouw ...
slachtofferrol

SLACHTOFFERROL, WAT ZIJN DE VOORDELEN?

Als je geboren wordt ben je niet depressief of angstig. En je ...
UITSTELGEDRAG

UITSTELGEDRAG, KOM WEER OP GANG

Uitstelgedrag kennen we allemaal. Een taak die we niet zo leuk vinden ...
Angst

ANGST, WAT DENKEN ZE OVER MIJ?

Wat denken ze over mij? Het is voor veel mensen nog steeds ...
emotioneel misbruik

EMOTIONEEL MISBRUIK, WELKE VORMEN KENNEN WE?

Emotioneel misbruik is hetzelfde als psychisch of mentaal misbruik. Het is vaak ...
Vader

VADERWOND, HET ZEGT NIETS OVER JOU

Als kind ben je egoïstisch, wat in sommige gevallen niet handig is. ...
giftige moeder

GIFTIGE MOEDER, DOE JIJ HET NOOIT GOED?

Leestijd: 2 minuten. Misschien voel je dat er iets niet klopt aan ...

TELEURSTELLING, JE KUNT NIET ALTIJD HAPPY ZIJN

Ook jij kent vast het gevoel, dat je de dingen liever anders ...
COPINGMECHANISMEN

COPINGMECHANISMEN, HOE DEMP JIJ JE GEVOELENS?

Er zijn veel definities te vinden, voor copingmechanismen. Een van de definities ...
Angst

ANGST, WAT LAAT JIJ VOOR EEN ANDER?

Waarom hebben we angst voor wat anderen van ons vinden en denken, ...
PERFECTIONISME

PERFECTIONISME, HERKEN JIJ JEZELF?

Je hoort mensen vaak zeggen; "Ik ben een perfectionist". Perfectionisme wordt door ...
SLACHTOFFERMENTALITEIT

SLACHTOFFERROL, STOP ERMEE!

Waarom zit ik in de slachtofferrol? Hoe ben ik hierin belandt? Zoals ...
vader

NARCISTISCHE VADER, HOE HERKEN JE HEM?

Een narcistische vader kan veel schade aanrichten. Je wil het graag goed ...
gaslighting

GASLIGHTING, WAT IS DE WAARHEID?

Waarschijnlijk heb je de term gaslighting weleens gehoord. Gaslighting is het zaaien ...

WAAROM BLIJF JE WROK VOELEN?

Een heel sterk, maar negatief gevoel is wrok. Wrok is eigenlijk een ...
UITSTELGEDRAG

UITSTELGEDRAG, LEUKER KUNNEN WE HET NIET MAKEN

Je kent het vast wel, vervelende taken die je maar voor je ...
ego

EGO, OF IS HET INTUITIE?

Hoe herken je het verschil tussen je ego en je ware zelf, ...
emotioneel beschikbaar

HOE HERKEN JE EMOTIONEEL NIET BESCHIKBARE OUDERS?

We hebben allemaal nog een innerlijke kind in ons. En omdat je ...
vader

NARCISTISCHE VADER, WAT DOET DAT ALS ZOON?

Een narcistische ouder heeft absoluut geen idee wat er in hun kind ...
slachtofferrol

SLACHTOFFERROL, TYPISCHE KENMERKEN

Ja, ook jij hebt weleens het slachtoffer gespeeld. Denk maar aan die ...
stress

VERSLAAFD AAN STRESS, WAT HEB JIJ VROEGER GERLEERD?

Leestijd: 3 minuten. Als ik zeg dat ik een stabiele jeugd heb ...