AMBIENT SLEEPING PILL – STEREOSCENIC

In slaap komen is niet altijd even makkelijk, net als doorslapen voor velen geen vanzelfsprekendheid is. Je ligt te woelen en piekeren. Je voelt je niet slaperig, maar hebt die nachtrust wel nodig. Herken jij je hierin? Dan kan de rustgevende muziek van Stereoscenic een uitkomst bieden. Muziek is namelijk een van de gemakkelijkste manieren om zelf iets aan je slaapproblemen te doen. Het zorgt er onder andere voor dat je brein ontspant en als je ontspant, val je in slaap.

Heerlijk wegdromen

Je beïnvloedt je geest en het lichaam, waardoor je de perfecte omgeving creëert om weg te dromen. Luisteren naar muziek kan zelfs je algehele slaapkwaliteit verbeteren, waardoor je een rustgevende nacht krijgt en meer uitgerust wakker wordt.

Minder stress

Behalve dat je profiteert van de fysiologische veranderingen, zoals een lagere bloeddruk, langzamere ademhaling en een langzamere hartslag, ervaar je ook een meer ontspannen emotionele toestand doordat je met muziek voor het slapen gaan je stress vermindert.

Muziek kan ook helpen om geluidsoverlast, of oorsuizen, te overstemmen. Als je iedere avond hetzelfde geluid of dezelfde muziek luistert, ga je het geluid associëren met slaap, waardoor je brein overschakelt naar de slaapstand. Kies wel muziek met rustgevende klanken van bijvoorbeeld een piano. Of kijk of je iets kunt vinden met regen en natuurgeluiden.

Heb jij moeite met inslapen of door slapen? Doe dan je oortjes in en luister naar deze playlist van Stereoscenic. Het is rustgevende muziek zonder beats. Auteur: Madeleine van Mourik.

Leuk artikel? Deel het!

Waardevol artikel?

Elke maand worden er ongelooflijk veel uren vrijwillig gestoken in het schrijven, bewerken en beheren van de Bindu website. Haal jij inzicht, steun, herkenning of persoonlijke groei uit de artikelen en wil je ons daarvoor bedanken, of wil je ons ondersteunen? Overweeg dan een donatie. 

Bedrag





Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

Gerelateerde artikelen

432 HZ

ULTIEME ONTSPANNING MET FREQUENTIE 432 HZ

Wist je dat de muziek waar we dagelijks naar luisteren ...
Return to love

RETURN TO LOVE – ANDREA BOCELLI AND ELLIE GOULDING

Voor deze video van het nummer 'Return to love', hebben ...

VERBINDEN MET HET UNIVERSUM OP FREQUENTIE 432 HZ

Als we teruggaan in de tijd zien we dat muziek ...
Doe wat je wil

KORTE FILM – DOE WAT JE WIL

Laat het lawaai van de mening van anderen je eigen ...
Windup

KORTE FILM – WINDUP

Deze bekroonde korte animatiefilm 'Windup' is een verhaal over de ...
Guru Ram Das

MANTRA – GURU RAM DAS

Deze Guru Ram Das mantra bestaat uit acht delen en ...

Schrijf je in voor onze

NIEUWSBRIEF!

download